友達が若くして(30代)で糖尿病と診断されました。
親からの遺伝だそうです。
親が糖尿病なので、自分もそうなるだろう～とは思ってたけど、実際「糖尿病ですよ」って言われると凹んだって言ってました。
なので、友達は早速「血糖値を下げるにはどうしたら良いか」をネットで色々調べて実践しています。
親がすでに実践していましたが、自分でも調べたようです。
まずは、ご飯を食べる前に野菜をたくさん食べるようにしたそうです。
それから、少しづつお肉を減らして野菜中心の食事に変えているそうです。
もともと肉好きなので、野菜が体に良いと分かっていても、辛いって言ってました(T_T)。
昔は、焼き肉を一緒に食べに行ったりしたね～。
肉って時々無性に食べたくなりますよね(笑)。
牛タンが食べたくなってきた(^_^;)。
牛タンを焼いて、塩つけたら美味しいですよね。
って友達の前じゃ言えないですけどね。
糖尿病って大変だな～。