15km

23日にイトゥと代々木公園で、おらの初15km練習に挑戦。



とりあえず10km走って、ドリンク休憩。



その後5km走って、完走！！！！



15km走るときは、500mlのドリンクでは全然足りなかった。



10km時点で500mlなんてあっという間に呑みきって、


残り5km走っているときはもう唇かっさかさになるくらいに

水分不足に。



んー危ないねｗ



さらに、翌日には背筋やふとももが筋肉痛に。



まだまだであることを実感しましたね。



さーまだまだ頑張っていくぞーーーーーーー