RunJogの後藤です。
先月半ばから胃の調子がおかしかったので、
大事を取って胃カメラで
検査してもらうことにしました。
胃カメラは初体験だったんですが、
思った以上にスムーズに喉を通り過ぎ、
あっという間に終わりました。
胃カメラを飲むまでは、
オエーってなるのかな～、
苦しいのかな～
って色々考えてたんですが、
なんてことはなかったです＾＾
これからは定期的に胃カメラで検査したいと思います。
さてさて、昨日の報告を忘れてしまったので、
2日分のランジョグ報告です。
昨日は7分後半
今日は8分後半くらいで走りました。
ランジョグを始めて早4ヶ月が経ちましたが、
僕の膝はまだまだランジョグの負担についていけないようなので、
無理せず今のまま継続していきたいと思います。
明日は台風で走れなそうですね。
でも、台風の中でも走りたいと思ってしまうのは、
ちょっと僕がおかしいでしょうか。
むしろそういう荒れた日の方が俄然燃えてきます（笑）
良い子は真似しないようしてくださいね！
久しぶりの体重報告です。
体重が61.6kg
体脂肪率16.5％
基礎代謝1501kcal
骨格筋率35.7％
BMI20.1
内臓脂肪4
体年齢21
で、一昨日と比べて、
体重が-0.3kg
体脂肪率-1.2%
基礎代謝±0
骨格筋率+0.4%
BMI-0.1
内臓脂肪±0
体年齢±0
という感じでした。
4ヶ月で大体8キロ減ですね。
1月2キロほど減量している感じです。
これからもつづけて、
あと2ヶ月で4キロほど落とします。
頑張るぞ～＾＾