RunJogの後藤です。
８月も残すところ明日と明後日の２日ですね。
今年はもう後４ヶ月しかないんですよ！！
早いな～。
やっぱりやりたいことや、
達成したいことがあるなら
早いうちにスタートした方が良いですね！！
毎日後悔しないように生きていましょう^^
さてさて、今日もランジョグしてきました。
1kmあたり8分くらいのペースで、
27分で3kmちょっと走りました。
昨日1kmあたり7分40秒くらいのペースで
30分走ったにもかかわらず、
膝も痛くならず、すこぶる快調でした。
もう膝もだいぶ回復してきているのかもしれません。
9月に入ったら、少しレベルアップして、
25分ランジョグを30分ランジョグにしたいと思います。
今日の体重報告です。
今日は前日比で
体重が-0.1kg
体脂肪率-0.3％
基礎代謝-1kcal
骨格筋率+0.2％
BMI-0.1
内臓脂肪±0
体年齢±0
といった感じですね。
ほとんど変化はありませんでした。
来月は毎日5分時間が長くなるので、
成果が出やすくなるんじゃないでしょうか。
楽しみです。
ではでは～。