RunJogの後藤です。
今日はお休みだったので日中に走りました。
一昨日の初10kmの疲労もほとんど抜けて
非常に気持ちよく走ることが出来ました。
走るのはやっぱり最高ですね♪
ジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が
ダイエットに有効なことは周知の事実だと思いますが、
やっぱり続けるのって大変ですよね？
というか、よっぽどの痩せたい理由がない限りは、
80%くらいの方は続けられないんじゃないでしょうか？
それは今までの生活にないことを始める訳なんで、
続けるのは並大抵のことではないと思います。
でも、自分と同じように走っている人、
または一緒に走ってくれる人がいたらどうですか？
特に一緒に走ってくれる人がいると、
継続力は爆発的に上がります。
僕の場合は彼女だったり、友人だったりしますが、
1人で走るのとは違う楽しさや強制力が働きます。
なので、可能なら一緒に走ってくれる人を見つけることをお勧めします。
RunJogはそんな風にダイエットや
健康的な生活を送るためのジョギングやランニングが
1人では続けられない人達が集まり、
一緒に走ってくれる人を見つけられる場所を目指します。
皆で一緒に楽しく走りましょう^^
顔パンパン(笑)
今日の体重やら何やらです。
体重は見ないでください(笑)
昨日ちょっと食べすぎました^^;
その代わり、体脂肪率はやたら下がっています。
まぁこれも変動の範囲内だと思いますが。。。
それではまた～。