運動不足の解消にランニングしてみませんか？

こんにちは＾＾
ランジョグの本田です。

今日は昨日がお休みだったことや
一昨日長い距離を走ってしまったので
かなり軽めの練習をしました。



ゆっくり走って、疲れを取るイメージで走ったのですが
後半の1㎞はかなりペースアップしてしましました。

正直現段階では、スピードアップは必要ないと思っています。
ですので、ゆくり長く走ることに専念したいとお澪ます。