RunJogの後藤です！！
今日は昨日の休みを挟んでのランジョグになりました！
彼女が休みだったので、一緒に走りました。
ペースを合わせて走ったら逆に筋肉痛になりました(笑)
徐々に彼女も一緒にペースアップして楽しく走れたらいいなと思います。
写真は一緒に走っていて綺麗だね～ということで撮った一枚です。
それと、今日からスポーツタイツをはき始めました！
腰から足首くらいまであるタイプなんですが、
太ももから足首まで守ってくれる機能があるそうです。
色々教えていただいたスポーツ用品店の方によると、
初心者であればあるほど、
走るためのフォームだったり、
筋力だったりが足りないので、
下半身全体を守ってくれるタイプのスポーツタイツが
おススメなんだそうです。
まだそれほど長い距離は走っていないので、
スポーツタイツの機能をそんなに実感できていませんが、
履いていない時と比べると筋肉がブレなくて、
負担が軽くなった気がします。
それと、一昨日から履き始めたランニングシューズですが、
やはり靴自体が通常の靴に比べて非常に軽いのと、
中敷きが足にフィットして衝撃をきちんと受け止めてくれるのは走っていて感じましたし、
非常に楽に走ることが出来ました。
そういう面では靴やスポーツタイツなど、
きちんとしたものをそろえて走る方が楽しく走ることが出来そうです。
お金はかかっちゃいますが、
それだけの効果はありますよ^^
最後にいつもの体重やらなにやらの経過ですが、
体重はあまり変わりませんでしたが、
体脂肪が減ったせいか体年齢が28歳になったようです。
ちょっとした進歩ですが、非常に嬉しいですね♪
これからも頑張ります！！
それではまた～。