RunJogの後藤です。
今日は大宮駅周辺を走りました。
僕はダイエットと健康のためということで、
初日でしたが、30分走りました。
なぜ30分かと言うと、
知っている方も多いと思いますが、
有酸素運動を始めて20分すると、
ようやく脂肪が燃焼され始めるからです。
そのため体中すでに筋肉痛です。
これは明日は休養ですね（笑）
RunJogは楽しくがコンセプトなので、
頑張りたい人は頑張って、無理しない人は無理せず、
楽しく走ることを一番大切にしています。
興味がある方はお気軽にご連絡ください！