自分の飯は自分で炊け【バランス重視】 メニューNo.01 健康食 メニューNo.02 白い嵐 メニューNo.03 鶏むね肉に油を補完 メニューNo.04 一か八か メニューNo.05 赤と黒のなんですかライス じゃまた。