自分の飯は自分で炊け【野菜の食べ方?牛乳にぶち込むんだ!】 メニューNo.01 新年を乗り越え残った鶏チャーシューの最後の雄姿 メニューNo.02 ピュア!明宝ハム! メニューNo.03 焼いても明宝ハム! メニューNo.04 たまには野菜も… メニューNo.05 肉の無い暮らし じゃまた。