自分の飯は自分で炊け【具材だと?必要なのはイメージだけだ!】 メニューNo.01 ソースには具材は入っとらん メニューNo.02 足りない具材を玉子とイカで補うつもりがイカはイメージ画像 メニューNo.03 なんとなくトリプル飯 メニューNo.04 少なめの具材が美味しさのコツ メニューNo.05 大おにぎりに具材は邪魔者 じゃまた。