自分の飯は自分で炊け【腹八分目の大切さを思い知る自炊】 メニューNo.01 乗せすぎた魚丼 メニューNo.02 2パックが小振りに見える納豆ご飯 メニューNo.03 ラーメンどんぶりに泳ぐシンプルライスカレー メニューNo.04 素揚げに勝る鶏無し メニューNo.05 永遠の一合おにぎり じゃまた。