今、ストレートネックの方
増えていますね
毎日、スマホやパソコンを見る生活の中の
悪いクセ
これを骨や筋肉が記憶してしまうんですよね。
そうなる前に
今すぐ辞めたい習慣をチェック！！！
①片足に体重をかけて立つ
②足を組む
③下を向いてスマホを見る
④いつも同じ手でカバンを持つ
⑤猫背でノートパソコンを見る
⑥腰が丸まった状態で長時間座る
⑦やわらかすぎるソファやベッドで寝る
⑧うつ伏せで寝る
当てはまるものがあったら
教えてください
正しい寝姿勢やマットレス、枕の選び方
などお伝えします！
チリも積もれば山となる
そう、毎日のチリツモ。
まずはこれらの悪い習慣を
辞めることから始めてみてください