もう一つの健康飲み物
ココア
主成分はカカオポリフェノールです。
カカオには強い抗酸化作用があり、
血糖値の抑制や血流の促進
多様な健康効果があるのです！
ではでは……題名通り、
7つの健康効果について解説致します！( ；ᵕ； )
①リラックス効果(テオブロミン成分)
②食物繊維(リグニン成分)
③カルシウム・マグネシウム・微量ミネラル
④カカオに含まれるタンパク質が便秘を改善
⑤筋肉増強をサポート・代謝を促す作用
⑥紫外線による肌ダメージを軽減
⑦血圧安定・脳の機能改善、集中力アップ↑
ただし、
飲みすぎには注意！
1日2～3杯までを目安に飲む
ことがオススメです(*ˊᵕˋ*)
もちろん1杯でも大丈夫ですよ！笑💦
わたしは冬、寒い時期に飲むことが多いかも。
やっぱり温まりたいですもんね🥺
わたしの1番オススメはこちら！☆
有名ですね。ブレンディ。笑
色々飲んでたけど、やっぱりこれが1位⭐️
※結果、わたしはシンプルな味わいが1番好きなんだという事に気づく|ω・）
ココアって、何となく便秘解消〜とか、
リラックス効果〜とかの知識はあったけど
こんなにも体にいい事があって、
⑥の『紫外線の肌ダメージ軽減』というのは
わたしも初めて知りました！😳
女性の方には、特にこの夏の時期
嬉しい成分ですよね〜
夏もたまに飲もうかしら……☕💭
ぜひ参考にしてみてくださいね！
それでは！
