こんにちは！ランガールの宇田川です。
私は今、10/30に開催される横浜マラソン2022に向け、絶賛最終調整中（？）です！
・・・というか、一ヶ月きると走りすぎてもアレだし、走らなすぎてもアレだし、なにをしたらよいかわからずあたふたしている、と言った方が正しいかも
9月に行った30Km走を前に、当日履くシューズを新調し（ホカオネオネのMACH４にしました！）、当日履くソックスはSIDASに決定。
（ちなみにウェアは、大会Tシャツに、スポブラはナイキ、ランパンはルルレモンの予定
）
そして、いろいろ準備をしているタイミングでオリジナルインソールを作成できる「SIDAS FITTING LAB」オープンのお知らせが。
オープニングのセミナーで、元サッカー日本代表の大久保嘉人選手や整形外科の先生などからインソールの重要性を聞き、最近は以前のような強い痛みや大きな違和感はないけど、さすがに平均月間200km走っていると小さな違和感は頻繁にあるし、一度足のチェックもしてもらいたいし、、、と、すぐに予約することに。
「SIDAS FITTING LAB」は、外苑前駅246から小径を少し入った徒歩1分ほどの場所にあるシダス世界初の直営店で、インソール作りのプロ（マイスター）のカウンセリングと最新の独自マシンの技術で、100%オリジナルの自分だけのインソールができるというわけです
シダスのサポートするトップアスリートはこのLABでインソールを作成しているとのことで、店内でプロ野球選手やBリーガーのユニフォームを発見！彼らのインソールを専任で作成してきたマイスターの技術を体感できるということでかなり本格的
当日は、インソールを入れるシューズといつも履いている靴下を持参するだけ。
まずはカルテに情報を記入し、「フィッテイングマイスター」である斉藤さんに現在の走行距離や足の悩みなどをお話しします。
そのあと足長や幅、アーチ形状をチェック。
私は普段の靴は23.5、ランニングシューズは24ですが、実寸は22.7でした！
その後足裏分析器「プレスカム」を使用し、体の左右バランスや歩行時の圧力などを計測します。
まずは立ったまま計測、そのあとマットの上を歩くと、歩く時にかかる重心の移動を可視化し、踏み込み〜蹴り出しの時間と軌跡まで計測できるとのこと。
足裏のスキャンを見てびっくり！足の指がほぼ一本もうつっていない〜〜
つまり、私は足の指がまーーーったく使えずに生きているらしいということ。
どうりで以前タオルギャザーをした時も全くできなかったわけだ
指が使えていないと、蹴り出し動作がうまくできず、姿勢が崩れ、反り腰になり、腰に痛みがでたり、肩こりの症状がでたりするそうで、、、
私全部当てはまってる（驚）
さらに私の足の爪をみて一言。
「指がきちんと使えてないから、下からの圧がかからず血液が通ってないので活性化せず、爪が機能していない（成長していない）から小さいし、反っている」と。
自分の足の爪が小さくて反っているのは、ただの生まれつきだと思っていたら、こんな原因があるなんてーー。
その後バランスのとりやすい体のポジションを確認するのですが、その際に言われたことは、かかとにかなりぐらつきがあること。
かかとのぐらつきをインソールで助けてあげることで、疲労感を軽減させ、バランスを整え、バランスがよくなると運動効率が上がるとーーー
そして、最後にシダス独自の「バキュームシステム」という、粘土のようなふわふわな台の上に足を入れ足型をとり、シダスの「カスタムランライト」というランナーにオススメのインソールを元に、マイスターの斉藤さんが今までの私の情報をもとに微調整をし、最終加工を行い、私の足裏に完全にフィットしたインソールを作成してくれました
私だけのインソールが入ったシューズを履いた感想
「違和感がない！」
実はその違和感のない状態こそが最高のフィーリング、なんだそう
斉藤さん曰く、インソールを変えただけで、劇的にパフォーマンスが変わる、ということではなく、推進力が増すとか、蹴り出しがよくなる、ということは靴の技術に任せ、その機能を最大限に生かしながら、自分に合ったインソールを使用することで、ぐらつきをおさえて疲労軽減させたり怪我をしたり痛みがでる前に予防する、予防医学的考えであり、それにより健康寿命を延ばすことができると。
まさに、ただただ心も体も健康に楽しく生きていくために走っている市民ランナーである私には、必要なものなのだ！！と確信
そしてインソールを入れて走った感想は、かかとがきちんとホールドされているのでぐらつきがなく、土踏まずへのフィット感もあるので、走りに安定感がでたかも！と。
横浜マラソンの相棒が増え、当日が楽しみになってきました
ちなみに、カウンセリングから完成まで所要時間は1.5時間ほど。
またこちらの店内には約50種類以上のインソールが用意されており、カットして入れ替えられる成形不要のインソール（3D・MAX・3FEETシリーズ）の販売はもちろんのこと、シダスの高機能ソックスやリカバリーサンダルを展示・販売。また、足の分析のみ受けることも可能とのことです。
ランナーだけでなくゴルファーも多いようですし、日常生活を快適に過ごすためにインソールを作られる方もいらっしゃるとのこと。
「100% made for you」のインソールをぜひ作ってみませんか〜〜？？
フィッティングマイスターの斉藤さんと