8月28日(土)20:30〜にお届けするRunGirl公式アカウントでのインスタライブのお知らせです！
テーマは『ランニングあるある ウソ？ホント？』
ランニングをしているとよく耳にする説ってありますよね。
例えば、ランニングシューズは「いつもより1cm大きめを選ぶと良い」とか「履かなくても劣化する」とか。
また、「走る前はストレッチしないほうがいい」や「筋トレしてから走るといい」などなど。
でも、まったく逆の説も聞いたりして、、、💦
本当のところどうなのか知りたい！！🤔って思ったことはありませんか？
そこで、様々な「ランニングあるある説」についてRunGirlメンバーがインスタライブでトーク。
マラソンランナー／新潟アルビレックスRCコーチ／オリンピアンの大島めぐみと、アスレティックトレーナーの平林芙美江が、解説&アドバイスさせていただきます。
シューズの選び方や替え時、ランニングと水分＆栄養の関係、ビフォアランとアフターランのケアの方法。。。
気になることをあらためておさらいしましょう！
ご視聴、コメント参加お待ちしています！
RunGirl★Instagram LIVE 『ランニングあるある ウソ？ホント？』
2021年8月28日(土) 20:30～（1時間程度を予定）
柴田玲 @rungirlnight
大島めぐみ @megumi.oshima94
平林芙美江 @fumie_hira
(いずれもRunGirlメンバー)
3アカウントでのインスタライブ です