先週末は、今年最後のランガール練習会でした
今回のテーマは
「Run&Fitness 〜進化系ヨガとPloggingでカラダもココロもスッキリ！」。
走るだけでなく、私たちRunGirlが今オススメしたいフィットネスを選び、
体験していただくことに！
気持ちのよい秋空
のもと、まずはPloggingを
Ploggingとは、スウェーデンから広まったムーブメントで、
拾う(Plocka)とジョグ(Jogga)が合体して出来た造語。
“ゴミ拾いラン”＝走りながらゴミを拾って街をきれいにしよう！という取り組みです。
RunGirlでは今年からこれを「RUN&CLEAN」として活動に力を入れています。
この日は宮益坂周辺からR246までをplogging
多くの方が参加してくれたおかげで、6.62kgのゴミを拾うことができ、
ゴミひとつない綺麗な道に
ココロもスッキリ、清々しくなります
ランナーだからできること
この文化が浸透して、”ランナーがいる街はきれいな街”
と言われるようになるとよいなぁ
Ploggingのあとは、いよいよ噂のおしゃれスタジオ「IGNITE YOGA STUDIO」へ！
lululemon原宿店の2階にあるこちらのスタジオは、今年の4月に出来たばかり。
今回は、スタジオ代表でもあるJuri Edwardsさんによる、
ランガール練習会のための特別レッスンです！
ダンベルを使った進化系ヨガ「IGNITE FIT」は、噂どおりの滝汗ワークアウト
皆さんのキャーという悲鳴と、笑顔が絶えないレッスンとなりました
終わったあとはカラダもスッキリ
ワークアウト後には、11月より私たちRunGirlの賛助会員として
活動を支えてくださることになった正栄食品工業株式会社様の関連会社
筑波乳業様の「無添加アーモンドミルク」をみなさんにプレゼント
ビタミンE、ミネラルが豊富なアーモンドミルクはランナーにもおすすめのドリンク。
ランニングで出た活性酸素を抑えるために、
抗酸化作用のあるビタミンEを摂取するのにぴったり。
アーモンドをそのまま食べるよりも効率良く栄養をとれるとも言われています。
中でも添加物不使用にこだわった筑波乳業さんのアーモンドミルクは本当におすすめなのです。
たくさん動いて、エネルギーを使って、カラダの喜ぶものを摂取すること。
ウェルネスに貪欲な女性の皆さまに喜んでいただけたのではと思っています
JURIさん、ご参加くださった皆さま、
今年のランガール練習会は今回で最後となりますが、
来年も皆さまに喜んでいただける楽しい企画を考えておりますのでどうぞお楽しみに
また、2020年もランガール正会員を募集いたします。
詳細が決まり次第、あらためてお伝えします！