2019年最初のランガール★練習会は、毎年恒例の駒沢公園での30km走！
フルマラソンを控えている方も多いこの時期、一度は走っておきたい30km走を
コーチによる指導＆ペーサーとエイド（給水＆給食）つきで体験できる、毎年人気の練習会です。
RunGirlメンバーでオリンピアンの大島めぐみがトータルサポートさせていただきます。
レースの予定がなくても、冬の間に走る距離を伸ばしてみたい、という方も大歓迎！
一人ではなかなか出来ない長距離練習に、ぜひご活用ください！
★人気のポイント★
＊給水、給食つきのエイドステーション
アスリートフードマイスターの資格も持つ大島めぐみがkm数に合わせた補給食、飲み物を
セレクトしてエイドにご用意します。
＊ペーサーつきで安心
ペースは1kmあたり5分半～7分程度の間で3グループほどに分け、それぞれにペーサーがつきます。
＊周回コースなので途中休憩、離脱も可能
駒沢公園のランニングコースは1周約2.1km。
ご自身のコンディションに合わせて無理なく走れますのでご安心ください。
＊ランガール練習会は女性限定となっています。
さらに今回はSpecial企画もりだくさん！！
下記の最新ギアを実際にお試しいただきながら走れます。（いずれも数に限りがありますのでご了承ください）
＊JBLの最新ワイヤレスイヤホンをモニター体験できます。
＊HOKA ONE ONE（ホカ オネオネ）の最新ランニングシューズの試し履きができます。
さらに、参加者全員にプレゼント
も！！
＊JBL製品を購入する際に使用できる「割引クーポン」をプレゼント！
＊KOSEの日やけ止め「スポーツ ビューティ サンプロテクト ミルク」（ミニサイズ現品）をプレゼント！
Activeは、美しい。汗・水・こすれ、動きにも強い“密着イオン技術”で、美肌をまもりぬく。
史上最強に、落ちない日やけ止め。
2月16日のリニューアル発売を前に、いち早くゲットできるチャンスです。
【練習会概要＆お申し込み】
◆日時・スケジュール
2月10日（日）9時15分～：受付開始（各自着替えた状態で受付場所に集合してください）
9時30分：練習会スタート
※ペース分けしたグループごとに終了となりますが、参加される方の体調面を考慮し、
走行距離にかかわらず13時30分には終了とさせていただきます。
◆開催場所
駒沢公園 （受付場所の詳細は参加者宛のメールにてお伝えします）
◆大島 めぐみ（マラソンランナー／RunGirlメンバー）プロフィール
現役アスリートであり、1児の母。トラック競技ではシドニー、アテネオリンピック代表に選出。
マラソンでも世界陸上ヘルシンキ大会で銀メダル（団体）を獲得。
トラックからマラソンまで幅広い競技にて対応できる日本屈指のスピードランナーとして活躍。
また、アスリートの視点から見た食事法に関しても関心が高く、
2010年8月にジュニア野菜ソムリエの資格を取得。
◆練習会参加費（当日現金にてお支払いください。おつりの無いようご用意下さい）
ランガール正会員の方 1,500円
一般の方 3,000円
＊2019年1月31日（木）までにランガール正会員へご入会いただくと（更新・再登録を含む）
この練習会から会員料金でご参加いただけます。
ランガール正会員については、こちらのブログ記事をご覧ください。
＊ランガール正会員、一般の方、いずれも公園内トレーニングルーム（ロッカー等）ご利用の場合、
別途利用料がかかります。ご利用の際は各自お支払いください。
◆参加にあたって
各自着替えた状態で受付までお越しください。（公園内にロッカールームもございます）
ランニング中は、エイドステーションを設けてスタッフが常駐し、
脱いだ上着などを置けるビニールシートをご用意しますが、
大きなお荷物や貴重品はお預かりできませんのでご了承ください。
▼お申し込みはこちらからどうぞ
※お申込の際はパソコンのメールを受け取れるメールアドレスのご登録をお願いします。
（携帯メールアドレスの場合、こちらからのメールが届かないケースが多くなっております。
携帯アドレスの場合は@rungirl.jpのメールを受信できる設定をお願いします）
【その他のご案内】
●お申し込み後に受付完了メールが届きます。
届かない場合はアドレスに誤りがある可能性がありますので再度ご確認ください。
●お申し込み後、キャンセルされる場合は、なるべく早めに entry@rungirl.jp までご連絡下さい。
当日キャンセルの場合の連絡先は、別途お知らせします。
●荒天時など中止の場合は、当日朝６時の段階で判断し、ホームページ・ブログでお知らせします。
天候によって一部内容を変更することがございます。予めご了承ください。
●ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。 貴重品も自己管理となります。
●練習会の様子は写真・映像撮影をすることがございます。
写真や映像は主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、
Blog、FacebookやInstagramなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。
●下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方
ご自身の体調にあわせて充分ご注意の上、ご参加ください。