本日より、2月のランガール★練習会の参加募集をスタートします！
2月練習会も1月に引き続きフルマラソン対策として、スペシャルゲストに10000mトラック競技や女子マラソンでも日本歴代2位の記録を持つ
現役ランナーの渋井陽子さんをお招きします！
（渋井さんのプロフィールは下記をご覧ください）
トップ選手直々にマラソンについてレクチャーを受けられるチャンス！
トークタイムでいろんなお話を伺えるほか、
渋井さんが普段行っているランのためのドリルやトレーニングを、私たち市民ランナーでも取り組める形で教えていただきます。
フルマラソンのレースを控えている方はもちろん、ご自身のランを向上させたい方、渋井さんのお話を聞いてみたい！という方、などなど、、、
ぜひご参加、お待ちしています
！
フルマラソン対策Vol.２～渋井陽子さんをお招きしてのトーク＆刺激練～
【練習会概要＆お申し込み】
◆日時・スケジュール
2月17日（土）
9時45分～：受付開始（各自着替えた状態で集合してください）
10時：練習会スタート
渋井さんを囲んでのトークセッション（屋内）後、ランドリルなどのレクチャー（屋外）を実施します。
12時：終了予定
◆講師プロフィール
渋井陽子（三井住友海上女子陸上部プレーイングアドバイザー）
2001年大阪国際女子マラソンで2時間23分11秒の当時の初マラソン世界最高記録を達成して初優勝、衝撃的なマラソンデビューを果たす。
翌2002年には10000ｍで30分48秒89の日本新記録を達成(現在も日本記録)、2004年ベルリンマラソンでは当時高橋尚子が持っていた日本記録を更新する2時間19分41秒で優勝する。
トラック競技で2008年北京五輪10000m出場。
現在は三井住友海上陸上競技部のプレーイングアドバイザーとして活躍中。
◆集合場所
東京体育館内会議室（詳細は参加者の方へ別途お知らせいたします）
＊なお、会議室ではお着替えや荷物のお預かりができません。
トークに引き続き屋外にてレクチャーがありますので、会議室へはランウェアーへのお着替えを済ませた状態で、またお荷物はロッカー等へお預けの上、ご参加ください。
更衣・ロッカーは東京体育館陸上競技場に併設されたロッカーのご利用が便利です。
（利用料金は各自でお支払いとなります。以下サイトをご参照ください）
https://www.tef.or.jp/tmg/stadium_top.jsp
◆練習会参加費
ランガール正会員の方 1,000円
一般の方 2,000円
＊当日現金でお支払いください。おつりのないようにご用意くださいますようお願いいたします。
＊アクエリアス（500ml）お一人様１本をお配りします。
★ランガール正会員へのご入会も受付中です！
ランガール正会員についてはこちらでご覧になれます
→ http://rungirl.jp/membership/
現在早期入会キャンペーン中！
1月末までにご入会手続き（更新・再登録含む）を行った方を対象に、抽選で1名様にRunGirlのサポーターでもあるGARMINの人気GPSランニングウォッチ「ForeAthlete 35J」（ホワイト）をプレゼントします！
日々のランニングからレースまで嬉しいスリムで軽量なデザイン！
距離、ペース、インターバルなどを追跡するGPSを搭載、さらに光学式心拍計を内蔵し、手首で心拍数を計測してくれます。
商品の詳細はこちら
http://www.garmin.co.jp/mobile/products/intosports/foreathlete-35j-white/
▼2月練習会お申し込みはこちらからどうぞ
＊お申込の際はパソコンのメールを受け取れるメールアドレスのご登録をお願いします。
（携帯メールアドレスの場合のメール未着が多くなっております。携帯アドレスの場合は@rungirl.jp のメールを受信できる設定をお願いします）
【その他のご案内】
●お申し込み後に受付完了メールが届きます。
届かない場合はアドレスに誤りがある可能性がありますので再度ご確認ください。
●お申し込み後、キャンセルされる場合は、なるべく早めに、entry@rungirl.jpまでご連絡下さい。
当日キャンセルの場合の連絡先は、練習会前にあらためてお知らせします。
●本練習会は雨天決行です。
ただし、天候によっては屋外でのレクチャーを中止するなど内容を一部変更することがございます。
予めご了承ください。
●ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。
貴重品も自己管理となります。
●練習会の様子は写真・映像撮影をすることがございます。
写真や映像は主催者及び関係団体の記録用とする他、活動報告として社内資料、
Blog,FacebookやInstagramなど各種媒体にて使用させていただく場合がございます。
あらかじめご了承ください。
●下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方
ご自身の体調にあわせて充分ご注意の上、ご参加ください。