3月のRunGirl練習会は、
話題のフィットネス体験ということで、
b-monster 青山
にて開催しました！
感度の高い女性たち、集まれー！
と募集したところ、
ランニング大会目白押しの期間にも関わらず、
多くの皆さまがご参加くださいました
「気になっていたんです、ココ！」
「楽しみにきましたぁ」
と、うれしい声！
b-monsterは2016年6月、銀座に1号店がオープン
人気が人気を呼び、
銀座・青山に続き4月には恵比寿と新宿にもスタジオができるそうです
「暗闇」をキーワードとしたフィットネスが盛り上がっている今期、
爆発的なヒットになる予感がします
今回の練習会では、
KOSEさんより2月に発売されたばかりの
「スポーツビューティー」日やけ止めをプレゼント
スポーツシーンはもちろん、
紫外線の強くなるこれからは、日常使いにも
いよいよ中へ。
クラブのような空間に気分は高まって、
これから始まる未知の時間にワクワク
各自にグローブを渡されると、なんとなくアスリートのスイッチがON
サンドバックを目の前にして、燃えてきた～
暗闇だと、集中できるのでいいですね。
通常スタジオというのは照明が明るく、
どうしても周りの人が視界に入ってきてしまう
ので
周りと同じように自分は出来ているかしらと意識が外に向いてしまい、
自分のカラダや内面に意識がもちにくいのです。
暗闇でやるエクササイズのいいところは、ここだ
と、体験してみて分かりました。
初めてのことって、発見がたくさんで面白い
そして、アップテンポの音楽が爆音で流れている
もう、「ぎゃー」とか叫んだって良いわけです
隣の人にも聞こえませんから
ボクササイズのベーシックな動きは、
最初にインストラクターさんが教えてくれます
そのベーシックな動きを組み合わせて、
45分間、筋肉を燃焼させます
ボクササイズの合間にスクワットやハイニー、腕立て伏せに腹筋まで挟むので、
ボクササイズと言えど、全身の筋肉をバランスよく引き締めるセッション
忙しい都会派女子だからこそ、試してもらいたい効率の良いトレーニングでした
ランニングで必要な体幹部がしっかりと鍛えられます
きゅきゅっと、くびれが得られそう
後半はインストラクターさんから追い込みがかかり、
気付けば45分のセッションの後は、滝のような汗
デトックス！
効率よく汗がかけて、
日ごろ意識できない背中の筋肉を使って、全身に刺激が入りました
ほかほかの汗をかいたまま、ロードトレーニングへ
夕暮れの明治神宮外苑へ向かいました
すがすがしいジョギング、みなさんのほぐれた笑顔が最高でした
いちょう並木までの道には、おしゃれなショップがたくさん。
新オープンのカフェも走りながらチェックしました
新しい発見があると、ランニングが楽しくなりますね
少しずつ暖かくなってきたので、ぜひ春の訪れを見つけに走りに行きましょう
来月の練習会は、下町でサクラお江戸ランニング
ランガールが選りすぐりのコースをナビゲートします