気持ちの乗らない日こそ音楽と一緒に走ろう！

こんにちは！
大阪在住RunGirlの寺本です

ブログにも記事をあげていますが、この冬のRunGirlメンバーは、いつにも増して全員がよく走っています！

大会を作り始めて6年が経ちますが、「今年は他の大会にもっと自分たちも出て、走ることを楽しんで初心に帰りたいね」とメンバーの気持ちが盛り上がり、
多くのメンバーがフルマラソンへエントリーしています。

私もその一人で、2月21日に開催された「おきなわマラソン」にエントリーしていました。
３年ぶり３回目となるフルマラソンへの参加を決めてから、この冬はとにかく黙々と走り込んでいました！

例年に比べて昨年一年間はよく運動をしていた方だったので、走ること自体はそんなに問題ではなかったのですが、
それでもやっぱり「走りたい気持ちはあるけど、なかなか外に出れないなあ…」という日には、
「とりあえず着替えるだけ着替えちゃう！」という、五明さんに昔教わった”五明式”を今回も取り入れました
でも問題なのはそのあと
やっと外に出て走り出したものの、どうも調子が乗らない時には、、、”音楽のチカラ”を借りました！



ランガールの賛助会員（年間サポーター）でもある”AWA”。
昨年から使っているこのアプリには本当に助けられました！
自分の好きな曲を携帯に入れて自分のプレイリストを作るのも良いのですが、
やっぱり自分の好きな曲だけでは飽きてしまうこともあるし、
自分では見つけきれてない曲や新しい曲に出会いたいというのも本音。
そんな私のワガママをAWAが叶えてくれて…

AWAでも自分のお気に入りの曲でプレイリストも作れるのですが、
フルマラソンに向けた練習中、私が特に気に入って使っていたのは、他の人が作ったプレイリストで走ること。
自分的に当たり！と思えるプレイリストを探すのはなかなか難しいのですが、
でも次に何の曲が来るかわからないまま走るのも楽しくて、その音に身を任せるままに距離を伸ばせた日には、何だかとっても楽しくランを終えられたー！という気持ちになれるんです

実は前は走るときに音楽は聴いていなかった私ですが、今回はこんな音楽のチカラも取り入れてフルマラソンへの練習を続けていたおかげもあり、おきなわマラソンも楽しく完走できました！
（楽しかったおきなわマラソンの記事はこちら）


それで！
皆さんもそんな日があるかなぁと思い、DJエリカが皆さんのランが楽しくなるかもしれないプレイリストを作ってみました！
私は走り出しの音楽でノれるとその先も楽しく走れるタイプなので、前へ前へ進みたくなるような曲を集めています
最後の曲はストレッチに使えるようにユッタリと
走り終わりのケアも大事なので、気持ち良くストレッチできる曲も組み込んでおきました

５キロ程度を走るにはちょうど良いくらいの長さになったので、
ぜひ皆さんのランのお供にどうぞ