そこで、４月のランガール★練習会は、こちらの「NOHARA BY MIZUNO」を
みなさんにさっそく体験していただこう
と、こんなテーマで開催します！《New Openのランステで、
より美しく、より速く走れる「RUN＆EAT」を実践♪》
「NOHARA BY MIZUNO」は、
ショップにフィットネススタジオ、カフェ、ランステが勢揃い！
アクティブな女性たちには、嬉しいスポットとなっています。
そこで今回の練習会では「より美しく、より速く」をキーワードに、
まずは近くの代々木公園ラン
を楽しみながら、
まずは近くの代々木公園ラン
を楽しみながら、いまさら聞けない「ランフォームの基本のき」を習得。
基本を知ると短時間で引き締まったカラダもつくれ、タイムアップも狙えます。
ラン後は、NOHARA BY MIZUNO内のカフェスペース
で、女性は知っておきたい、ラン後に欠かせない「アンチエイジング食」についての
お話を聞きながらのカフェタイム。
お話を聞きながらのカフェタイム。
ダイエットに、美肌のために……と走る女性は多いけれど、実はラン後のカラダには
老化を促進する「活性酸素」が大量に発生！
より美しく、より速く走れるカラダを作るには、ラン後の食にもコツがあるのだとか。
老化を促進する「活性酸素」が大量に発生！
より美しく、より速く走れるカラダを作るには、ラン後の食にもコツがあるのだとか。
夜ラン後はビール
！ 食べないで寝ちゃう
！ を続けていたら、
！ 食べないで寝ちゃう！ を続けていたら、実は「きれい」はどんどん遠ざかるばかり…。
今年こそ「RUN×EAT」のコツを知り、短期間で効率よく“きれい”を目指しませんか？
講師は『Number Do』最新号の「RUN&EAT」にも登場している、
ジョギングインストラクターであり、管理栄養士の深野祐子先生。
走って、食べて、スリムボディをキープする方法を伝授して貰います。
「NOHARA BY MIZUNO」のご利用券とスペシャルプレゼント付です！
【日程】4月23日（水）
【時間】受付 19時～
ランスタート 19時30分～
（受付後、ランウェアに着替えた状態でご参加下さい）
カフェタイム 20時45分～
（走る女性に欠かせない栄養についての講義）
21時15分終了予定
【集合場所】 NOHARA BY MIZUNO
【講師】深野祐子先生
ランニング教室「Japanマラソンクラブ」でチーフインストラクター兼
フードアドバイザーとして市民ランナーに向け走り方や食事の指導を行う。
また、企業での健康運動・栄養指導なども行う。
【参加費】ランガール正会員の方 無料
一般の方 1000円
＊アクエリアス１本付き
＊「NOHARA BY MIZUNO」の無料ご利用券（次回お使い頂けます）と
スペシャルプレゼント付き
＊当日現金でお支払いください。
【エントリー】
お申し込み：下記リンクより、申し込みフォームに必要事項をご記入ください。
※お申し込み後、受付メールが届きましたら参加可能となります。
また参加者には、練習会約１週間前に最終ご案内メールをお送りします
※先着順となります。
定員に達し次第、締め切りとさせていただきますので、
お早めにお申し込み下さい！
お早めにお申し込み下さい！
【持ち物について】
ランウェア、シューズ、タオル等はご自身でご用意ください。
【その他】
★キャンセルの場合は、なるべく早めに、entry@rungirl.jpまで
メールでご連絡下さい。
メールでご連絡下さい。
当日キャンセルの場合の連絡先は、参加者の方々へのご案内メールにて
お知らせします。
お知らせします。
★ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。貴重品も自己管理となります。
★ランガール正会員にご興味のある方は、練習会当日スタッフにお尋ねください。
★ランガール正会員にご興味のある方は、練習会当日スタッフにお尋ねください。
