2014年ランガールの活動速報～
まずは毎月行っているランガール練習会からスタートです！
2014年第一弾となる、１月の練習会の内容が決定しましたー。
まずは毎月行っているランガール練習会からスタートです！
2014年第一弾となる、１月の練習会の内容が決定しましたー。
『お正月太り解消！エンタメ系インドアバイク体験レッスン』
です！
なにそれ 
なにそれ
ですよね。
「FEEL CYCLE」をご存知ですか？ （公式サイト→FEEL CYCLE )
今話題の、有酸素運動と筋トレの両方の要素を持つ、フィットネスバイクを使った
インドアエクササイズなんです。
インストラクターのリードのもと、大音量の音楽にあわせて一緒に汗を流します。
しかも室内は、クラブをイメージしたダウンライトの照明の中、
途中でミラーボールがまわったりブラックライトになったり、、、と、
普段運動している空間とはまったく違う！
異空間での高揚感、爽快感を得ながら身体を動かしつつ、
数種類の運動を組み合わせることで、脚、ヒップやお腹のシェイプアップなどなど、
嬉しい効果も期待できる。 楽しそうでしょ。。。！！
というわけで、１月のランガール練習会は「FEEL CYCLE」と特別にコラボ。
新年と同時に、最新のエクササイズをいち早く体験してみませんか？
お正月太りも早めに解消しておきたいですしね。。。
「FEEL CYCLE」は現在、銀座と池袋にスタジオがありますが、
2014年１月、新しく表参道、赤坂にもオープン！
今回は、現在プレオープン中の表参道店で特別に貸切レッスンを行っていただきます。
初心者向けのクラスとなりますので、バイク初心者の方でもご安心ください。
★開催日程：１月１１日（土）１７：３０集合～（１９：３０終了予定）
レッスン終了後にFEEL CYCLEのアンケート（時間30分程）にご協力ください。
★参加料金：通常「FEEL CYCLE」でのトライアルレッスンは１回3150円（又は3780円）のところ、
ランガール練習会ですので、ランガール会員の方は参加無料！！
一般の方（＊女性限定）は、参加費1000円となります。
★持ち物：運動できるウェアー
＊専用シューズはご用意いたします。
＊運動中の水分補給に、アクエリアス１本付き！
★定員：４５名様
ランガール会員の方は、優先的に先着順でご参加いただけます。
一般の方は、締め切り時に定員に空きがある場合、順番にご案内しますので、
まずはお申し込みください。（人数多数の場合は抽選となります）
会員の方で定員が埋まった場合は、一般の方はご参加いただけませんのでご了承下さい。
★申し込み先：http://infoarrow.com/rungirl/ ←こちらをクリック
★申し込み締め切り：１２月２５日（水）２４時
現在会員の方にはメールマガジンでもご案内します。
（2014年会員更新手続きがまだの方はお早めに！）
また、新規にランガール会員になって無料で練習会に参加したい方は、
こちらから会員申し込み手続きをどうぞ。
なにそれ なにそれですよね。
「FEEL CYCLE」をご存知ですか？ （公式サイト→FEEL CYCLE )
今話題の、有酸素運動と筋トレの両方の要素を持つ、フィットネスバイクを使った
インドアエクササイズなんです。
インストラクターのリードのもと、大音量の音楽にあわせて一緒に汗を流します。
しかも室内は、クラブをイメージしたダウンライトの照明の中、
途中でミラーボールがまわったりブラックライトになったり、、、と、
普段運動している空間とはまったく違う！
異空間での高揚感、爽快感を得ながら身体を動かしつつ、
数種類の運動を組み合わせることで、脚、ヒップやお腹のシェイプアップなどなど、
嬉しい効果も期待できる。 楽しそうでしょ。。。！！
というわけで、１月のランガール練習会は「FEEL CYCLE」と特別にコラボ。
新年と同時に、最新のエクササイズをいち早く体験してみませんか？
お正月太りも早めに解消しておきたいですしね。。。
「FEEL CYCLE」は現在、銀座と池袋にスタジオがありますが、
2014年１月、新しく表参道、赤坂にもオープン！
今回は、現在プレオープン中の表参道店で特別に貸切レッスンを行っていただきます。
初心者向けのクラスとなりますので、バイク初心者の方でもご安心ください。
★開催日程：１月１１日（土）１７：３０集合～（１９：３０終了予定）
レッスン終了後にFEEL CYCLEのアンケート（時間30分程）にご協力ください。
★参加料金：通常「FEEL CYCLE」でのトライアルレッスンは１回3150円（又は3780円）のところ、
ランガール練習会ですので、ランガール会員の方は参加無料！！
一般の方（＊女性限定）は、参加費1000円となります。
★持ち物：運動できるウェアー
＊専用シューズはご用意いたします。
＊運動中の水分補給に、アクエリアス１本付き！
★定員：４５名様
ランガール会員の方は、優先的に先着順でご参加いただけます。
一般の方は、締め切り時に定員に空きがある場合、順番にご案内しますので、
まずはお申し込みください。（人数多数の場合は抽選となります）
会員の方で定員が埋まった場合は、一般の方はご参加いただけませんのでご了承下さい。
★申し込み先：http://infoarrow.com/rungirl/ ←こちらをクリック
★申し込み締め切り：１２月２５日（水）２４時
現在会員の方にはメールマガジンでもご案内します。
（2014年会員更新手続きがまだの方はお早めに！）
また、新規にランガール会員になって無料で練習会に参加したい方は、
こちらから会員申し込み手続きをどうぞ。
→ ランガール会員概要・申し込み http://www.rungirl.jp/about/recruitment.html