5月ランガール練習会報告！

こんにちは
5月練習会担当の大橋です。

昨日はトレイルランナー奥宮俊祐さんと、
プロインストラクターの山川果林さんをコーチに迎え
トレイルランニングに挑戦しました。

埼玉の越生駅集合で写真正面にある大高取山をまず目指します。

トレイルスタート！

今回の参加者のみなさんはトレランレースにも出場経験のある
トレラン経験者多数。

コース途中では、コーチからトレイルの走り方ワンポイントレッスン。

まずは上り坂の走り方の見本から。

次は下りの走り方。

高さのある段差をは片足を残しながら下るのがポイント

眺めのいいところではしばし足をとめて圧巻の眺めを堪能～

新宿副都心やスカイツリーも見えました

途中、NACK5の生放送に奥宮さんが電話取材をうけたり（写真左上）

動植物クイズを開催したり（写真右上：どんぐり探してます）
山の中で迷った時にはそのまま進まず、元の場所に戻ることなど
トレイルでの注意事項も教えていただきました。

ゴールは温泉施設もある「ゆうパークおごせ」

ゴール後は芝生の上でプロインストラクター山川果林さんによる
ストレッチ＆ヨガでクールダウン
（奥宮コーチの格好がちょっとおかしいですね）

今回のトレラン練習会は少人数だったということで
コーチに後ろについて走ってもらい
なんと、マンツーマンレッスンもしていただきました（きゃぁ～贅沢～）

参加者のみなさんからは大満足とのお声もいただき
また（来年かな？）トレラン練習会開催できたらと思います！

ご参加いただいたコーチ、および参加者のみなさんありがとうございました


なお、6月のランガール練習会は内容がガラっと変わって「ビューティ特集」です。
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