こんばんは。
ランガールメンバーのトレラン担当？！の大橋と工藤です。
いよいよ明日ですね UTMF（ULTRA-TRAIL Mt.FUJI）
参加されるみなさん、がんばってください
先週はこの近くを100km
走っていた私たちですが
今度は仲間のサポート隊として満美さんが明日向かいます。
そういう訳で、最高潮に盛り上がっておりますトレイルランニング。
・興味はあるけど、まだ体験したことのない方！
・たまには気分を変えて自然にかこまれた山々を駆け抜けたいと思っている方！
5月の練習会は
「Road to Trail！」を主宰する奥宮俊祐さんと、
山川果林さんをコーチに迎え、
トレイルランニングに挑戦します!
今回の練習会では埼玉方面の山を走ります
ちょっぴり厳しい上りもありますが、変化に富んだ気持ちの良いコースです。
山付近の展望台からは、新宿のビル群、スカイツリーまで見渡せます。
ゴール後は、プロインストラクターにより、
コアトレーニングやヨガも行います。
全てのセミナーが終わったら、すぐに温泉
にも入れるので、
希望する方は入浴の準備もお忘れなく！
★現地集合、現地解散となっております。着替えなどは各自でおすませください。
ランガールメンバーのトレラン担当？！の大橋と工藤です。
いよいよ明日ですね UTMF（ULTRA-TRAIL Mt.FUJI）
参加されるみなさん、がんばってください
先週はこの近くを100km
走っていた私たちですが今度は仲間のサポート隊として満美さんが明日向かいます。
そういう訳で、最高潮に盛り上がっておりますトレイルランニング。
・興味はあるけど、まだ体験したことのない方！
・たまには気分を変えて自然にかこまれた山々を駆け抜けたいと思っている方！
5月の練習会は
「Road to Trail！」を主宰する奥宮俊祐さんと、
山川果林さんをコーチに迎え、
トレイルランニングに挑戦します!
今回の練習とは関係ないですが、満美さんとでかけた山々の写真です。
圧巻の眺めで疲れも吹っ飛びます。
今回の練習会では埼玉方面の山を走ります
ちょっぴり厳しい上りもありますが、変化に富んだ気持ちの良いコースです。
山付近の展望台からは、新宿のビル群、スカイツリーまで見渡せます。
ゴール後は、プロインストラクターにより、
コアトレーニングやヨガも行います。
全てのセミナーが終わったら、すぐに温泉
にも入れるので、希望する方は入浴の準備もお忘れなく！
途中、トイレもあり安心です
---------------------以下、詳細情報です---------------------
日 時：2013年5月12日（日）9時半集合（着替えを済ませてご集合ください）
参加費：会員 1500円（一般 3000円）
集合場所：東武東上線・JR東日本八高線 越生駅前
※駅前に駐車場がありません。出来る限り電車をご利用下さい。
池袋発：8時15分［急行森林公園行き］→ 坂戸着：8時59分
坂戸発：9時5分［越生行き］→ 越生着：9時23分
【走行距離】
・約10キロ
【コース】
越生駅（トイレあり）→ 越生町役場前 → 無名戦士の墓（トイレあり）
→ 大高取山 → 桂木峠（トイレあり）→ ゆうパーク越生
【コースの特徴】
・大高鳥山の稜線上を進むコースです。
【必要装備】
・ザック・水分・補給食・手袋 ・レインウエア（出来ればウインドブレーカーではない物）
・サングラス（推奨）・換えのシューズ（推奨）・帽子（推奨）
【注意事項】
・アクエリアスはご用意しますが、その他に各自で必要な飲料、補給食は持参して下さい。
（目安：水分1リットル以上）
・虫が多くいると思われます。（ロングタイツ、長袖がお勧め）虫除けスプレーがあると便利です。
・荷物預かりします。ただし、貴重品は各自持参して下さい。
・ゴールのゆうパーク越生から越生駅までは無料送迎バスがあります。
【お申し込み】
下記フォームに必要事項をご記入ください。（※定員に達し次第終了します）
http://infoarrow.com/rungirl/?id=1
■奥宮俊祐さんプロフィール
■奥宮俊祐さんプロフィール
中学生の頃から走り始めて、23年。トレイルランニングを中心にフルマラソンや駅伝にも参戦しています！走る事がとにかく大好き！トレランをもっと楽しく走れるようになる事を目的にしたランニングセミナー、Road to Trail！を主催しています。 ・血液型、星座：A型、ふたご座・趣味：トレラン、釣り、食べること（スイーツ大好き！）→食べるために走っていると言っても過言ではないくらい食べるのが好き！ボルダリングに挑戦したい！
■山川果林さんプロフィール
ラダンスインストラクター、ジムインストラクター、ダイエットカウンセラーなど健康分野を中心に様々な活動を行っています。・血液型、星座：Ａ型、さそり座 ・趣味：山登り、旅行、和菓子→運動が好きで、ホノルルマラソンも2度完走、スキー(SAJ2級)、サーフィン、ロッククライミングなど
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練習会についての注意事項です
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★給水などは各自でご用意ください。
★現地集合、現地解散となっております。着替えなどは各自でおすませください。
駐車場料金、施設使用料は各自でご負担ください。
★ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。
★貴重品は自己管理となります。
持って走る場合はポーチなど、身に付けられるものをご用意ください
その旨ご連絡下さい。当日キャンセルの場合の連絡先は、
参加者の方々へのご案内メールにてお知らせします。
★下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方