5月の練習会は、トレイルランナーとして、ランニングセミナー
「Road to Trail！」を主宰する、奥宮俊祐さんと、山川果林さんをコーチに迎え、
トレイルランニングに挑戦します。
ちょっぴり厳しい上りもありますが、変化に富んだ気持ちの良いコースです。山頂
付近の展望台からは、新宿のビル群、スカイツリーまで見渡せます。ゴール後は、
プロインストラクターにより、コアトレーニングやヨガも行います。 全てのセミ
ナーが終わったら、すぐに温泉にも入れるので、希望する方は入浴の準備もお忘れ
なく！ 途中、トイレもあり安心です。
日時：2013年5月12日（日）9時半集合
参加費：会員 1500円（一般 3000円）
着替えを済ませてご集合ください。
集合場所：東武越生線・JR東日本八高線 越生駅前
※駅前に駐車場がありません。出来る限り電車をご利用下さい。
池袋発：8時15分・急行森林公園行き
坂戸着：8時59分 発：9時5分 越生着：9時23分
【走行距離】約10キロ
【コース】越生駅（トイレあり）→越生町役場前→無名戦士の墓（トイレあり）
→大高取山→桂木峠（トイレあり）→ゆうパーク越生【コースの特徴】 大高鳥山の
稜線上を進むコースです。
【必要装備】・ザック・水分・補給食・手袋 ・レインウエア（出来ればウインド
ブレーカーではない物）・サングラス（推奨）・換えのシューズ（推奨）・帽子
（推奨）
【注意事項】・アクエリアスはご用意しますが、その他に各自で必要な飲料、
補給食は持参して下さい。
補給食は持参して下さい。
（目安：水分1リットル以上）・虫が多くいると思われます。ロングタイツ、
長袖がお勧めです。虫除けスプレーがあると便利です。 ・荷物預かりします。
ただし、貴重品は各自持参して下さい。・ゴールのゆうパーク越生から越生駅
までは無料送迎バスがあります。
お申し込み：下記フォームに必要事項をご記入ください。
※定員に達し次第終了します
■奥宮俊祐さんプロフィール
中学生の頃から走り始めて、23年。トレイルランニングを中心にフルマラソンや駅伝にも参戦しています！走る事がとにかく大好き！トレランをもっと楽しく走れるようになる事を目的にしたランニングセミナー、Road to Trail！を主催しています。 ・血液型、星座：A型、ふたご座・趣味：トレラン、釣り、食べること（スイーツ大好き！）→食べるために走っていると言っても過言ではないくらい食べるのが好き！ボルダリングに挑戦したい！
■山川果林さんプロフィール
ラダンスインストラクター、ジムインストラクター、ダイエットカウンセラーなど健康分野を中心に様々な活動を行っています。・血液型、星座：Ａ型、さそり座 ・趣味：山登り、旅行、和菓子→運動が好きで、ホノルルマラソンも2度完走、スキー(SAJ2級)、サーフィン、ロッククライミングなど
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練習会についての注意事項です
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★給水などは各自でご用意ください。
★現地集合、現地解散となっております。着替えなどは各自でおすませください。
駐車場料金、施設使用料は各自でご負担ください。
★ランガール練習会は保険に入っておりません。
練習会中に被った事故、ケガ、盗難などはすべて自己責任となっております。
心配な方は各自で保険にご加入ください。
★貴重品は自己管理となります。
持って走る場合はポーチなど、身に付けられるものをご用意ください
★キャンセルの場合は、なるべく早めに、entry@rungirl.jpまで、
その旨ご連絡下さい。当日キャンセルの場合の連絡先は、参加者の方々への
ご案内メールにてお知らせします。
★下記に該当する方は参加をお断りする場合があります。
1 医師から運動をとめられている方
2 お酒を飲んでいる方
3 自分の健康、安全を確保できない方
4 伝染病に罹っている方
http://infoarrow.com/rungirl/?id=1