石川弘樹さんのトレラン講習会 続

練習会担当のしらたきです。お約束通り、　じゃーん、　つづきです。

終始なごやかムードでした、講習会。最後記念撮影までしちゃいました。

石川さん、「はじっこでいいです」といってましたが、そんなわけにはいきませんｗ
真ん中にきてもらいましたよ～。

ふと、おもったんだけど、こういうの小学校の特別事業でやればいいのにな～。

すごく楽しかったです★

写真もたくさん、みせてもらいました。
ネパール、アラスカ、オーストラリア、南アフリカ、スイス、などなど
つぎつぎと表れる、美しい写真に、うっとりです。

だけど、大自然だけあって、いろんなハプニングも。

これまで走ってて、いのしし、鹿はもちろん、いろんな動物に遭遇したそうです。、

ほかには・・・・　クマ

また、シマウマ

そして、ダチョウも？？

車にのらないサファリパークですね。

動物にあわないようにするためには、自分の存在を動物にしらせること。
クマ鈴のように、音をだしたり、そういうことが大事だそうです。

野生動物の獣臭はすごいらしいですよ～。

石川さんは臭いでわかるといってました。
なので獣臭がしたら、音をたてるなどして、自分の存在をしらせること。

動物たちは、基本人間をこわがっているので、寄ってこないんだとか・・・。


そのほかには、レースの話もおもしろかったです。

石川さんはトレランレースのプロデュースなどもよくやってますから、
大会へはいろいろとこだわってましたね。



そんなお話も、トレランの日に、直接あったらきいてください。



なお、わたしたちが行くコースは、１０ｋｍ前後。

初心者むけのコースで、いつものランニングのかっこうでOK

念のため、ウィンドブレーカーはおもちください。
あと水分も５００ｍｌ程度でOKです。コース上にトイレもありますよ～。



またこれからトレランをはじめるのであれば、

シューズやリュックは専門のショップで、
それぞれの機能を細かく確認して納得のうえご購入ください。



専門のギアで、快適に走ると、トレランもより楽しくなりますからね。



申し込みのみなさまには、また詳しい情報をメールしますね。



ではでは～　楽しみですね。



そして、今週末は、有吉先生のコンディショニング講座です。

こちらでもお会いできる方、楽しみにしております