みなさん
こんにちは
練習会担当で、ヘアメイクの
長井かおりです
3/18（日）の練習会（街ラン
)の、お申し込み可能人数が、あと数名となりました
締め切りは11日です＼(^o^)／
お急ぎくださいね
そして、
3月の練習会を担当します
坂本＆長井は、昨夜
今回の街ラン練習会の試走に行ってきましたよ
コースはコーチたちが、厳選してくださいました
東京の素敵スポットがたくさんで、
かなり感動
東京タワーも
（キイロレンジャー、ピンクレンジャー、ブルーレンジャー 笑）
コーチのYoshiさん
お二人のナビ＆ご指導受けならが、楽しく東京の街を走る
3月の練習会
ゆっくり12キロラン
爽快でしおもうしこ
当日は、12キロにプラスして、じっくり走りこむチームもあれば、
ゆっくり12キロランチームもあります。
もちろん、12キロに達しなくても大丈夫！
締切は11日です！
お待ちしております
お申し込みはこちら
一般の方専用
会員様申し込みは、事前にお届け済みのメルマガよりお申し込みください！
◆2012年3月ランガール練習会 @都内ランツアー◆
★日時：3月18日（日）10:00スタート （12:30頃終了予定）
★集合場所：神宮外苑 噴水前（イチョウ並木の突き当たり）
アクセス→http://www.meijijingugaien.jp/walk/sight/
★参加費：ランガール会員0円 非会員2000円
★コーチ：日本スポーツ＆ボディ・マイスター協会
水谷壽芳さん・菅原利枝さん
★練習内容：LSDでゆっくり街ラン
外苑～東京タワー～皇居～外苑を予定しています。
※LSDとは「Long Slow Distance」を略したもので、
「長い距離をゆっくり走る」という意味です。
★持ち物：走れる格好、ドリンク、防寒グッズ、タオルなど
各自の判断でランに必要と思われるものをご用意ください。
各自の判断でランに必要と思われるものをご用意ください。