じーっとしてたら身体も動き鈍くなって余計にダメになりそうで
痛い！ってならない限りは緩くで良いから走る、走りたい。
今日は1時間半弱、違和感もあまりなく走れました
母指球意識、骨盤立てることを意識して
久しぶりにフォームをしっかり気にしてたら大丈夫でした。
明日の朝も走ります。
痛みがなければ。
食べ過ぎたから走らざるを得ないんですが。
まぁそーでなくても、やっぱり走るの気持ち良い。
有酸素運動もそうやけど、無酸素モードも久しぶりに味わいたい。
でもダメ！今は我慢して我慢してゾーン3超えないように。
最近また筋トレぼちぼちしてるので
私は腹筋がないと走れないタイプなんです
って言うか私も言いたい。。。