最近糖質量100gいくかいかないかくらいでろくに走れなかったんですが
今日は久しぶりに120gこえたのでまぁまあ✨😆
※ちなみに成人女性？で１日の糖質量の目安は200gだったかな？？
昨日は70gくらいだったんで4kmしか走れませんでした〜。
私は昔から炭水化物大好きで太ってた真性デブやったんですが
最近炭水化物中毒からようやく解放されました！！
身体も軽くてイイかんじ！！
最近のランニング再開と糖質制限で
３月の淀川国際のときから-10kg達成しました〜〜(๑>◡<๑)❤️👍
二桁ダイエット、人生で二度目です。
走るのやめたらリバウンドするかな💦
体重と体脂肪率、まだ最終目標にはいけてないものの
ランナー適正にはなったので
ここからはガンガン鍛える！！！
生まれ変わったら
自衛隊とか警察入りたい。
腹筋割るぞ！！