８月度の月例練習会も中島公園。心配された天候も朝から快晴、
中路公園の温度計は23℃と絶好の練習日和です。
本日のメニューは準備体操-1kmアップJOG-3000m×3本＋1000m＋1kmダウンJOG、全員で頑張ります。
朝9時、中島体育センター多目的室にて連絡事項確認の後、ヒナのレース報告で刺激をもらいました。
サブエガランナーのヒナ、話はゆっくり、走れば速い
とにかく僕達のアイドルです
ヤッコさんは撮影、給水係として走り回りました。
全員でのアップJOG、混雑している公園なので、ルールとマナーは大切ですよね
本日の高速組みは左からヒロキ、アツヤ、しんぺい、タカシ、ヒナと豪華です。
ここは、あべちゃん、トクさん、モトヒロさん、監督福田
ミカちゃん、ユキちゃん、礼子さん、カマさん、まきちゃん、ケンケン、あっちゃん、藤堂さん
マミコ、マキちゃん、ミワコ、アットさん、モトキさん
撮影:スタッフナオ
8月某日の朝9時のスタジオで自撮りするオッサンからスタートします
打ち合わせと言う雑談をチャチャっと済ませてからの第一声は「毎日の生活の中にスポーツを」
この言葉を319回、叫び続けています
どさんこワイド朝の生放送を終えたばかりの佐々木美波アナウンサーはこの後、ご登場です
ここでの仕事を終わらせてからのランチはスープカリー「木多朗」知る人ぞ知る名店です
。
お昼休みの限られた時間、タイミングを逃すと本日売り切れの看板が出される人気店
。
僕のお勧めはこれ、骨なし鶏モモ肉・ニンジン・ピーマン・ナス・トマト・菜の花の絶妙かつ繊細な味。辛さも選べて僕は2番で頂きました。この選択に間違い無し
ライスは100円追加で大盛にしてもらいました。
こんなスパイシーで緊張感溢れる僕の1日が滝のような汗と共に流れて行く
ご馳走様でした
8月10日日曜日朝７時15分からの「STVラジオ福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」
この日のテーマは「夏疲れの解消法」です。
リスナーさんからのメール紹介はあの「能渡喜美枝さん」ウルトラマラソンを140回以上完走している女王です。
嬉しいメールに美波ちゃんは感動感謝
大きな目がウルウルしていましたよ
暑さが続いた日本列島、夏バテのダメージはこの二人にもやって来たようです
もうダメだぁ しかし、対策はあるはず。番組を通して皆さんで考えたいです
8月17日日曜日朝７時15分からの「STVラジオ福田ひとしのRun!Fun!ほっかいどう」
この日のテーマは「今日からやって良いこと悪いこと」北海道マラソンに向けてのメッセージです。
リスナーさんメールの紹介は「ナオさん」札幌マラソンに6年ぶりの挑戦らしく、しっかり走り切れたら何やら嬉しいサプライズがあるようです。
8月３日日曜日も天候は晴れ、気温は31℃と絶好のラン日和
な訳はない
この日はあちこちで30km練習会やら道マラコース試走やら、良い子は真似てはいけない練習会が開催されています
僕も10歳若ければ間違いなくロング走(30km以上)をやっているのだけれど、今年からは無理しないで頑張るを意識しています
AM9:30、スマホと小銭だけで10km先の北大を目指して走りました。超軽装の訳は荷物係をヤッコさんが引き受けてくれたからです。ウォーキングとランと電車を巧みに活用してのマラニックも楽しいそうです
前日は珍しく飲酒を控えたので、気のせいかも知れないが、調子は悪くない。ノンストップで北大に到着して初の給水、北大はオープンキャンパスで高校生、若者だらけで大賑わいでした。
ここまでの距離は10kmなので、北大構内での10kmを合わせてトータル20km。今の僕には丁度イイです
残り2kmでヤッコさんが到着、冷たいペットボトルの水を用意してくれていたので、かぶり水で冷却出来ました。まさに命の水です
気温31℃ですが、気持ちよく走り切れました。20.47km(5:25/km)1時間50分49秒で予定を無事にコンプリート
クラーク博士に別れを告げて、さぁ行くぜ
打ち上げまでがマラソンだぁ
全身べちゃぺちゃのウェアを着替えて本日本当の目的地「大通ビアガーデン」に向かいます。
国内ビールメーカーも良いのですが、僕達はやはり10丁目世界のビール なのですが、最初の1杯は国産ビールで乾杯します。
2杯目はタイビール。会場は思ったよりも混雑していないので、ゆっくり楽しめました。
大好きなコロナビールが売り切れてしまい、同じメキシコのビールでラストスパート
番組でも毎回のように言ってますが、アルコールは水分ではありません。なので、ペットボトルの水を持参しています。
はい、理解力が優れている皆さんはお分かりだと思いますが、最初のビールを国産ジョキ生にしたのは、水飲み用のカップ(ジョッキ)を確保するためでした。皆さん、マネして下さい 水の持ち込みは怒られません。
北海道マラソンまで28日、来週は月例練習会もあるし、少しずつ距離、時間を減らしながらスピードだけは落とさない練習で調整して行きます。
