痩せない…悲しいくらい😢体重・体脂肪とも±５００g前後の微々たる変動のみです。ＧＷ明けから食事を低糖質に、外食をほぼ止め😠✋３食🍴自宅で摂る様にして、そば茶や枝豆、酢の物とかを増やしました。
なのに！今のところ変化無し😞💨７２～３kgのままです。週末に制限時間有りの５km🏃参加するんだけどなぁ😖💦大丈夫かしら？？
ランシューズのインソールも仕上がり👍慣らしはいつでも始められるが…がお🐧の身体が整ってない😱💫
来週から週１回の臨床実習、来月末に期末試験があるから、食事コントロールと体幹トレーニングくらいになる😓いや、でも出来ることを頑張ります。