＊101th＊10キロ@あかぎ大沼・白樺マラソン

ある意味で怒涛の今週でしたが、何事もなかったかのように、レースに出場❗ε=(ﾉ･∀･)ﾂ笑

(日)夕方から発熱し、39.4℃まで上がる😷

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(月)翌日は37℃前半まで下がり、抗原検査も陰性だったので、午後から仕事へ行く🏃すると夜には38.3℃に逆戻り(笑)

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(火)朝には37.2℃になり、再び仕事へ行く。その前に10キロジョグ🏃(←ヤバい！)何事もなく過ごすが、咳が止まらなくなり、喉がおかしくなる

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(水)平熱に戻ったので、前日と同じルーティン🏃がしかし、喉がかすれて声が出せなくなる💦笑

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(木)声は治ってきたが、鼻水や痰が出ず咳だけで、体内の菌がずっと留まっているような嫌な気分…。

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(金)ようやく黄色い痰が出るようになり(汚ならしくてすみません😂💦)痰まじりの咳もよく出る。声は大分治る。

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(土)鼻水が全く出ない代わりに、咳と痰が出るわ出るわで、明日のレース中大丈夫か？？笑

そんな流れで迎えた本日です🏃🔥

あかぎ大沼・白樺マラソン

10キロ女子・39歳以外の部

⭐結果⭐

45分15秒

⭐順位⭐

総合3位

部門2位

標高も高低差もあるコースでしたが、先週の榛名湖や嬬恋村キャベツマラソンよりは走りやすかったと思います❗🏃🎵

(にも関わらず、嬬恋キャベツ10キロよりも1分程遅いタイム)笑

スタートして200mくらいで既に息が上がっていたし、途中で痰がでても出すわけには絶対いかない(笑)ので、とてもしんどいレースでした

ラスト300mくらいで、後続の女性ランナーに追い抜かれそうになったので、無意識にスパート❗🏃💨ゴールラインで、本気で嘔吐するかと思いました😭💦💦(笑)

まだ咳も出るし、呼吸器も治りきっていないので、実力が出し切れなかった感のある結果で悔しいです😢😢

部門優勝🏆️はしたかったな…という気持ちですが、倒れることなく無事に完走できたことに拍手👏✨

まずは、身体をしっかり完治させて、来週の5キロマラソンに向けて切り替えていきます❗🏃

お知り合いの加藤さんが、表彰式のお写真を撮影して下さいました～＼(^-^)／☀️

表彰式まであまり時間がなく、急いで着替えたので、髪の毛がボサボサ過ぎてお気に入りのワンピースが台無しです(；ω；)笑

自分の携帯の画質が悪いので、お写真を撮影して頂けることが、本当に嬉しくて有難かったです❗😂😆✨✨

加藤さんは、20キロを走られて、60歳以上の部で6位入賞❗🎉✨😆✨🎊

タイムも1時間33分台とナイスラン❗さすがです👏✨

本当におめでとうございました❗Ｏ(≧∇≦)Ｏ

総合1位の後田さんと🎵江戸川マラソンぶりにお会いできましたo(*⌒―⌒*)o♥️

お声かけて頂けて嬉しかったです～😆💓

42分台での大差での優勝🏆️本当におめでとうございました❗🎉✨😍✨🎊

レース後は、シャトルバス発着所の「赤城少年自然の家」にて、参加賞の500円クーポン券で、無料の昼食を味わいました～😋🍴🍛

家庭的なカレーライス🍛がとっても美味しそうに見えて、調子にのって大盛りにしたけど食べきられるのか👀？！(笑)

「食べないと風邪も治らないし、トレーニングのうち！」途中で携帯をいじりながらも、ゆっくりと味わって無事に完食❗🙌🍛💓笑

(この調子ならば、来月のフルマラソン前も、しっかりカーボローディングできそうです！💪)

※ちなみに今回は、⭐第2弾⭐青春18切符での日帰りマラソンだったので、途中の高崎駅で下車して、お土産を購入しながらの、現在は帰宅途中です🚃🎵

来週は⭐第3弾⭐日帰り富士吉田火祭りロードレースの5キロです🏃🔥

(体調的に5キロにエントリーしておいて、本当に良かった❗(^-^;)

富士山駅までJRかと思いきや、富士急行線に乗り換えないといけないようなので、お得感が半減したような気分ですが(笑)

大月あたりで途中下車しながらも、レースもアフターも、存分に楽しんできたいと思いますq(*･ω･*)p🔥

弓削田塾練習会@榛名湖

17日は、榛名湖の練習会に参加❗🏃☀️

(本当は昨日更新したかったのですが、軽い熱中症による頭痛でダウンしていた為に、帰宅後はゆっくりと休んでいました)笑

弓削田塾メンバーの皆様と

初めての榛名湖は、予想通りに綺麗な景色で癒されました～😍💓✨

この日の最高気温は37度とのことでしたが、心地よく風が吹いていたので、スタート前の体感的には、－5℃くらいに感じられました☀️(とはいえやはり暑い💦)

※朝7時30分に坂戸駅集合で、大変有り難くも弓削田さんの車に乗せて頂き、9時30分過ぎ頃に榛名湖に到着🚙💨

その後、着替えやストレッチなどを済ませて、10時～練習開始❗🏃

榛名湖マラソンコースと同じ周回(7.8キロ)×4周の距離走です🔥

最初の1周目は、弓削田さんを先頭に、全員での集団走でした(が、ペースが速かったので、給水所につくまでにバラけておりました👀)

凍らせたペットボトル×4本とアクエリアス、水筒を持参したので、しっかりと水分補給をして2周回目へ～🏃🔥

サブエガランナーの明子さんや、サブスリーランナーのみどりさんがいる先頭集団に混ぜてもらい、キロ4分半～5分前後のペースで走りました🏃💨

※この時点で、既に脚や上半身がガチガチになってしまい、距離を踏むトレーニング不足を、改めて実感しました😂💦笑

先頭集団の方々は、あまり休憩を取らずに3周目に入ってしまったのですが、暑さに激弱の私は、しっかり水分を取って身体に水をかけてから、1分程出遅れてスタート🏃🔥💦笑

１人旅になると、自然とペースもゆっくりになってしまいますが、「まずは31キロを着実に走りきる」ことが目標なので、キロ5分15秒くらいで、マイペースに走ったのでした(´･ω･｀)笑

青い空が水面に映り、水面に太陽の光が反射して、キラキラと光っている榛名湖の上に、プカプカと榛名山?が浮いているような、とても清々しい景色を見ながらのランニングは、不思議と１人旅でも頑張れます❗✊️🔥✨

3周回目は、ややエネルギー切れを起こしながら、ヘロヘロと終了～🏃💦笑

すぐ後ろを弓削田さんが走られていたようで、追い付かれてしまいました💦

その後は、人一倍の水分補給して、弓削田さんがスタートしてから1～2分後くらいに4周目へGO❗

4度目の急坂は、キロ7分くらいかかってしまい、脱水とエネルギー切れでかなりヘロヘロでした(；ω；)笑

ラスト2キロ付近から、脇腹が痛くなってきたので(水分取りすぎ？！)、下り坂ながらもキロ5分半くらいかけて、ゆっくりとゴール＼(^-^)／☀️

24キロ過ぎからは、けっこうしんどい走りでしたが、とても充実感のある、あっという間の31キロでした❗

とはいえ、練習後は立っているのがキツくて、しゃがみこんでしまったし、プラスαの5周目に行くメンタルもなかったので、夏場にいかに距離を踏めておらずにトレーニング不足だったのか、改めて反省しましたm(._.)m笑

来月の29日(日)に、同じコースでのフルマラソンを走り切られるか、非常に不安です(笑)

※体質的に暑さに弱いことは間違いないので、4時間以上かかってしまっても、決して諦めずに(熱中症で倒れないように加減して)最後まで完走しようと思います❗✊️🔥

なおみさん、みどりさんと記念撮影😆♥️

なおみさんは、翌日もパラオリンピック選手の合宿に参加されるらしく、榛名湖から弓削田さんの車で菅平高原まで行かれるようです❗👀😂💓

みどりさんは、帰りの電車(大宮)までご一緒して頂きました❗o(*⌒―⌒*)o色々なお話をさせて頂いて、楽しい時間を過ごせました

練習後にも、皆様での記念撮影📷️＼(^-^)／☀️

ご一緒に走られたり、サポートして下さった皆様、本当にありがとうございました❗♥️

そして、何よりも、練習会を企画して下さる弓削田さんに、本当に感謝です！😊😌💓✨

エネルギッシュで、メンタルがとても強くて、自分に厳しくても、他人には実は優しい(と私は感じます)弓削田さんの生き様は、本当に「尊敬」の言葉以外は何も見当たりません❗

偉人のような方や、その他の凄いランナーの人達に接する機会があると、自分自身の生き方や未熟さに落ち込んだりもしますが(笑)

沢山の素敵な出会いがあって、今の自分があることは、人よりも人生を遠回りしているお陰なので🎵これからも自分は自分らしく、頑張れる範囲で、毎日を一生懸命に誠実に過ごしていきたいな❗q(*･ω･*)p

⭐おまけ⭐

帰りは、榛名湖から渋川駅までは、たかこさんの車🚙に乗せて頂きました😆💓

(初対面にも関わらず、本当にありがとうございました❗😂♥️)

途中で、お饅頭が有名なお店に寄って下さったので、お土産を購入しました～🎵

お饅頭の写真を撮り忘れたのですが、餡がしっとりしていてきめ細かい？感じがして、とても甘くて、凄く美味しいお饅頭だったのでお勧めです❗😋🍴💕

来月の9月15日(日)も、赤城大沼で行われる弓削田塾の練習会に参加予定です❗o(｀・ω・´)○

(芸能人のハリー杉山さん?も来られるとのことで驚きです！！)笑

フルマラソン2週間前の30キロ走になるので、先頭集団で最後まで走りきられるように、気合い入れます🏃🔥

※ちなみに来週は、赤城大沼白樺マラソンの10キロにエントリーしているので、コースの高低差を確認しながらも入賞目指して頑張ります❗p(^-^)q🔥

＊16th＊3キロ@M×Kディスタンスin世田谷

世田谷陸上競技場🏃初上陸🎵

自宅からのアクセスはイマイチですが、更衣室もトイレも綺麗で、鍵付きのロッカーも使用できたので、ストレスなくスタートを迎えられましたε=(ﾉ･∀･)ﾂ

※とはいえ体調の優れない時期だったのと、18時頃にスタートだったので、早朝に20キロジョグ→自由時間→お昼ご飯を食べてから昼寝💤をしたところ、(うわぁサボりたいわぁ)という気持ちになってしまいました💦(笑)

直前までサボるか参戦するか悩み、結果的に足を運んだ本日です(；・ω・)笑

1500mを走り終えた、お知り合いの中元さんにお会いできました＼(^-^)／🎵

先月のM×K記録会のときに、￥1000で買い取って下さったTシャツが、とってもお似合いです❗(((o(*ﾟ∀ﾟ*)o)))✨🎉✨

※レース前の私に「サボると後で絶対に後悔するから、サボらないほうがいいよ～」とアドバイスして下さいましたが、本当にその通りだなと(笑)改めて感じた本日でした(*´･ω･)

写真撮影や応援など、どうもありがとうございました❗

M×Kディスタンスin世田谷

3000m・1組目

⭐結果⭐

今回も(不調な時期にしては)、まずまずの記録に収まりました😃笑

目標の11分15秒切りに届きませんでしたが、安定して11分半は切られているので良し❗💦

最初の1200mまでは集団についていけたのですが、その後は離れて一人旅になりました🏃💦

5周回目のラップが一番遅い94秒と、完全に中だるみ状態😂💦笑

ラスト1周❗ペースアップしても、11分20秒切りは厳しいかも？！笑

ゴールの瞬間は、やはり酷い顔ですが、せっかくお写真を撮影して頂いたので、今回は採用させて頂きます✨笑

身体の調子も把握できて、良い刺激入れになったので、参加して本当に良かったな❗と改めて感じた本日でした～o(*⌒―⌒*)o

(次回のトラックレースは、調子の良い時期に走りたいな！)

⭐おまけ⭐

4月に参加した伊達桃の里マラソンの参加賞(あかつき×2個)が届きました🎵

副賞の桃2キロは、丸々としたあかつきが9個でした😍🍑♥️

5月のふくしまシティハーフマラソンの、年代別の副賞も届きました🍑

こちらのあかつきも、丸々と熟して甘くて、とても美味しかったです～

昨年よりも、副賞が豪華になっていて嬉しいです(*＾▽＾*)♥️

(また来年も、絶対に参加するぞ❗🍑✊️)

来週は、榛名湖で行われる弓削田塾メンバーの練習会に参加予定🏃🎵初めての榛名湖なので、とっても楽しみです🎵🎵

※9月の榛名湖マラソン(公認フルマラソン)に初参加予定なので、コースもしっかり確認しながら、身体を少しでも慣れさせたいと思います❗✊️🔥