2/1 30キロ走

今日もお疲れ様でした。

30キロ走、冬シーズン3回目。東京マラソン1ヶ月前だからでしょうか、今日はたくさん参加してくれました。ありがとうございました。

30キロ走、何度も実施していくと、身体が慣れてきます。体力もついて、それと同時に、目標達成の確率も上がってくるでしょう。

右肩上がりでは体力上がっていかないかもしれません。

前回よりしっかり走れる、と思いがちですが、そうもいかないときもあります。好不調の波を繰り返して、体力向上していきます。

継続あるのみ。