ランニングだけをすると体は硬くなる？

セミナーは続きます。

ストレッチ中もどんどん一般のランナーの方が誤解している情報が出てきます。

ランニングだけをしてると、体の柔軟性は低下、、

だからストレッチが必要

セミナーでは本当にランニングを楽しく、安全にするための情報が出てきます。