こんばんは！
ランニングフィジカルコーチ＆理学療法士の城戸隆司です。
今回は、セミナー情報。
ランニングフィジカルコーチ講座のプレセミナー！
何回かに分けて開催しますので、一つずつ紹介します。
今年度第一弾！！
“持久力の重要性”と言う事で座学ですが、セミナーを開催します。
ランニングは持久力のスポーツといっても過言ではありません。42.195kmを走るための持久力とはどのようなものなのでしょうか？同じ距離でも、2時間ちょっとで走りきるトップランナーから、5時間かけて走りきる市民ランナーの皆さんまで幅広く、それぞれが様々な「持久力」に焦点を置いてトレーニングをしていかなければなりません。
持久力には、大きく分けると「心肺持久力」「スピード持久力」「筋持久力」などがありますが、ま
ずは持久力とは何かを理解し、さらにどのような場面にどの持久力が必要なのか？それぞれの持久力はどのようにしてトレーニングするのかを紹介していきます。
日時：3月16日17時～19時
場所：ヒューマンアカデミー東京校（新宿区高田馬場2-14-17 ヒューマン教育センター第2ビル）
講師：筒井健裕
受講費：3000円
詳しくはこちら。
http://www.jbwta.jp/professionals/running/entry/