エゴにうんざり

↓今読んでるエゴ解体の本
《ニューアース》

エックハルト・トール著





読めば読むほどエゴの解体が進んでいき、エゴの抵抗がありありと見えてくる






今までいかに思考と感情に自分を一体化させていたか、そして、それがエゴの糧になっていたか、よーくわかった






もう、エゴのやり方にかなりうんざりしてきた今日このごろ
(´～`；)







本文より

エゴはつねに自分が小さくなるのではないかと警戒している。


縮小しそうだと感じると、自動的なエゴ修復装置が働いて、『私』の精神的な形を回復させる。


誰かに非難されたり批判されると、エゴは縮んだと感じ、すぐに自己正当化、防御、非難によって小さくなった自己意識を修復しようと図る。


～中略～


力強いスピリチュアルな実践は、エゴが縮小したときに修復しようとせず、意識的に縮んだままにしておくことだ。


たとえば誰かに批判されたり、非難されたり、悪口を言われたとき、すぐに報復や自己防衛を試みない―何もしないでおく。


自己イメージが縮んだままにしておき、そのとき自分の奥深いところでどんな感情が起こるかを観察する。


数秒間は自分自身が小さくなったという不快感があるかもしれない。


しかしそのあと、生命力に満ちた広々としたスペースを感じるのではないか。



あなたはまったく縮んでなどいない。


それどころか拡大した。








あともう少しで読み終えるが、何度も読み返したくなる一冊だ

オススメ



ヒーリングサロン
マザーアース

http://www.runemaria.com