こんばんは
朝は寒かったけど
お日さまが出て来たら
だんだん暖かくなってきた。
今日は毎週決まった曜日に来る
灯油の販売車が
なかなか来なかったから
お散歩はお昼過ぎになっちゃった。
お日様に向かって歩くって
気持ちいいね
クン活～
クン活～
いつもの「イヤー！」
この塀の中にワンちゃんが
居るんだよね！
眉毛がサンタさんみたい？
風があったけど
寒くはなかった。
お髭がボサボサだよ
昨日はお散歩を休んじゃったから
少し遠くまで行って来た。
昨日の診察で先生に聞いてみたのは
私
前よりメンタル面では
良くなってきてると思う。
でもザワザワドキドキしたり
色々な症状が残ってる。
それがあるから
メンタルが落ちちゃうんだと
思う。
症状だけ残った場合でも
うつ病なんですか？
先生
そう言う症状が残っても
脳から来ている
自律神経の異常だから
精神疾患という事になります。
私
どうすれば症状が軽くなるんでしょう。
先生
少し運動をしたらどうでしょう。
運動する事で症状が軽減されたという
結果が出てますよ！
私
歳だから運動と言っても
腰とか痛めたりしちゃいそうで……
大丈夫かな？
先生
運動と言っても激しい物ではなく
ストレッチとかヨガでも良いですよ！
ワンちゃんとのお散歩も
良いことです。
と仰いました。
ヨガ教室には行けないけど
ストレッチなら出来るかな？
やり方をネットで調べて
やってみようと思ってるけど
3日坊主にならないように
しないとね
思い出したらで良いので
「ストレッチしてますか～？」って
聞いてみて下さいね
読んで頂いて
ありがとうございました。
明日が皆さんにとって
良い日でありますように