「行動変容」って聞いたことはあるがなんだか分からない。
これが本音ではないでしょうか。
「行動変容」とは、生まれてから今まで、培われてきた行動のパターンを、望ましいものに矯正し、変えていこうということ。
健康というテーマで言えば、適度な身体活動やバランスのとれた栄養摂取習慣、
smoke-freeのライフスタイルの確立など、一生にわたって日常的に維持されていかなければならない行動を獲得しようということである。
そうは言っても，わかっちゃいるけど・・・なかなか、
行動を変えるのは難しい。
では，どうしたら行動は変えられるのか。
あなたは、 どうしたら行動を変える事ができますか？
それも長期にわたって、
変えることができますか？
もし、できるとしたら、
もし、目標が達成することができるとしたら、
もし、好きな自分でいることができるとしたら、
ダイエットだって、
禁煙だって、
資格取得だって、
人間関係だって、
解決できる。
続けるには、一人では難しいことが多いです。
だからといって、
周りの人、同僚、部下、上司などには知られたくないこともありますよね。
だって、自分の問題ですから。
そんな時、
気軽に連絡下さい。
あなたのために、
ケア ＆ ナース ソリューション
またね。。。