目標管理 空腹感が成果に近ずく！

今までカロリー計算などしたことなかったけど、

エースコックの春雨シリーズは、72kcalとか、書いてあるので、
簡単に1日のカロリー計算ができた。
3日間で９００kcal以下だったけど、

4日目にかなり食べた、何カロリー食べたかわからないけど、
でも、いつもの1日の半分も食べてないけどね。


で、5日目の今日の朝食は、野菜スープ100kcal。

いつもならベーコンとか入ってるんだろうけど、

純粋に野菜だけ、

調味料は、塩と胡椒。そして、空腹。

これで完璧だよね。

今日からまたプチ断食だよ。

といっても、ちょっとは食べるし、飲むけどね。


またね。。。