ぞろ目です。
なんかいい感じだよね。
「ちょっと、やせた！？」っなんて女子に言われてしまった。
うれじ～～、、、。（涙）
ダイエットもそうだけど、目標管理で重要なことは、
達成可能な目標を立てて、日々達成感を感じる。
つまり、成功体験を初期段階で体感する。こと、
これが、楽しく目標に向かって継続的にがんばれるコツだと思う。
禁煙も、ダイエットも、資格取得も、何かの明確な目標が設定できたら、
達成可能な目標を立てて、成功体験を積み上げる。
その達成感が、成功のコツかも、、、
なんちゃって、
今日はこのまま何も食べずに寝ます。
飲み会や、ランチミーティングなどでは、しっかり人の３倍は食べるけどね。
明日でプチ断食３日なので、楽しんで300kal以下にしちゃいます。
今日は、270kal＋コーヒー2杯と昆布茶2杯とペプシコーラ1杯と水とお茶だった。
なんか、体が綺麗になっていくようです。
一緒にがんばる人この指とまれ！
またね。。。
なんかいい感じだよね。
「ちょっと、やせた！？」っなんて女子に言われてしまった。
うれじ～～、、、。（涙）
ダイエットもそうだけど、目標管理で重要なことは、
達成可能な目標を立てて、日々達成感を感じる。
つまり、成功体験を初期段階で体感する。こと、
これが、楽しく目標に向かって継続的にがんばれるコツだと思う。
禁煙も、ダイエットも、資格取得も、何かの明確な目標が設定できたら、
達成可能な目標を立てて、成功体験を積み上げる。
その達成感が、成功のコツかも、、、
なんちゃって、
今日はこのまま何も食べずに寝ます。
飲み会や、ランチミーティングなどでは、しっかり人の３倍は食べるけどね。
明日でプチ断食３日なので、楽しんで300kal以下にしちゃいます。
今日は、270kal＋コーヒー2杯と昆布茶2杯とペプシコーラ1杯と水とお茶だった。
なんか、体が綺麗になっていくようです。
一緒にがんばる人この指とまれ！
またね。。。