ダイエットで、無意識でおこなっていることを意識することができる。
目標をもつことで、無意識から意識化することができる。
プチ断食を昨日からはじめて、
昨日一日食べるのをがまんしただけ、だけど。
ちょっと、気分いいかも。
今日は、朝、春雨スープ72kcalを食べてしまった。
それでも罪悪感の意識を脳に送り込んでみる。
ダイエットも意識で変わるのかな？
実験です。
もちろん、あくまでも健康的に遊びながらやってみるからね。
昨日は、初日だったから一日食べ物で79kcal。
飲み物は水、お茶、コーヒー一杯でした。
今日は、もっと食べるけど、どのくらいのkcalがいいのかな？
なんて、お昼には牛丼食べてたりして(笑）
でも、目標管理 ゴールもプロセスも意識、イメージ化することが大切、
ダイエットで、明日のお昼をイメージしている。
そのプロセスがゴールに対する影響を意識している。
これも「目標の力」だね。
また、報告するね。
またね。。。