故障予備軍みたいな感じが続いていて走る練習が少なくなってる(・・;)
補強や動き作り、ファンクショナルトレーニング等々
練習自体は継続出来ているのですが走れないと総合的なトレーニングとしてもいかんしどうしたもんかと思案
なので‼️
11.12.1月とスピードトレーニングの為の脚作りに変更
基本は今までと変わりませんが走る練習はジョグ
ポイント練習は土日どちらかでLT走もしくはレースペース走に変えようかなと
そいで2.3.4月でトップスピードを上げる本練!!
に変えようと思ってます
基本の軸としてトップスピードを上げるというのは変わりません
これからも身体の状態をみつつ練習をしていきたいと思います‼️
あ、そんな本日はファンクショナルトレーニング
腹筋各種計３００回くらいでした