日曜日はトラックが改装中でスパイクを試せず
室内練習をひたすらやったら翌月曜日にバッキバキの筋肉痛w
月曜日はオフでグダグダしとりました
そいで今朝は夜勤明けで
いつももメニューにラダートレーニングを追加
ラダーからの流しを繰り返しアップを済ませたら
４００×５(本当は１０の予定だったw)
80 84 84 84 82
ジョグの後の流しのごとく狭くなったストライドを戻すべく１００×５
概ね１２秒、土トラックでやったけど多分１００mあると思う(いつもはない白線ちゃんと書いてあったし)
そんなこんなで１２秒台突入
速く走る為に動作改善も筋トレもやってるけど
こんなにすぐ速くなるもんなのか？
１００mない所で走ってるんじゃないだろうか？
と疑心暗鬼ですw
なので明日は改装が終わったトラックに行ってみようと思います❗
ここで正確な距離とタイムが分かるはず
１１秒台でたら確実に来年全日本だな( ￣▽￣)