ランニング日記 3月19日(火)

私は、この下のメニューを行う素人ランナーです。

月…休み

火…6～8kmペース走（5分10）

水…200ダッシュ400ｍジョグ×10

木…5～10kmペース走（5分20）

金…30～40分ジョグ

土…25～30km（6分前後）

日…休み

今日は、火曜日なので、6～8kmペース走（5分10）を行いました。

結果

夜ご飯＋いなり寿司4個＋黒糖かりんとうを食べたため、お腹の満腹感Maxで走ったためか、体が重く、すぐに息切れしてしまった。