明日はお休みもらって、名古屋へ移動🛩


お天気と気温はマラソン日和!


しかし!!

風🌀が強すぎるー😭😨




別大完走して、今年の目標を達成したら、今ひとつヤル気が出てこなかった2月😓

ほぼジョグのみで、2月の走行距離は、250km。(レースは別大と熊本城)
別大から今日までに、キロ5を切って走ったのは水曜日のコソ練で3回だけ。




ま、成りゆきに任せて、完走目指して頑張ります😅

今回で名古屋も10回目かな?!
もう最後にしよう…といつも思うのだけど、ナゴヤドームに入り、ABBAのダンシング・クイーンが流れる中でゴールを迎えると「また出よう」と、つい思ってしまう😅

熊本城マラソンから1週間。

結局、月、火、金、土に6〜7kmずつジョグしただけ😓


今日も姪っ子に大学合格祝いを渡す為に、豊後高田往復で300km🚙運転したので、疲れて走らず😝


別大で今年の目標をクリアしたら、正直、満足してしまい、ヤル気が今ひとつの今日この頃😅


まだ、名古屋があるんだけどな〜。


火曜は、K くんの整体に行って、別大を無事に完走できた報告・お礼を伝えました。

Kくんから「この2週間の間にフルを2本走ったとは思えないくらい腸脛含めて脚の状態は良いですね。」って。

ただ、「お腹辺り(腹直筋とか)は疲れてるのは出てますけどね。」という事でした。


今シーズンは、昨シーズンの反省を踏まえて、水曜日のコソ練や日曜のペース走練の後は、走り終わって軽くストレッチした後、ジムに戻って、更にしっかりストレッチをするように心掛けました。

思えば、以前は開脚前屈はほぼペタッとできていたのが、昨年はかなり硬くなってました。

つまり、股関節周りの筋肉、とくにハムが硬くなってたものと思われます。

それが、コツコツちゃんとストレッチしてたら、若い時ほどではないけど、まあまあできるようになってました。


ケアは大切ですね。

クローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバークローバー


今週の木曜日は、ジム友と“マダムを囲む会&熊本城マラソン打ち上げ🍺🍷”でした。


このメンバー、ほんとそれぞれ個性が強すぎて…🤣
ホントに笑い過ぎでした。
お料理は1つ写真撮り忘れ😅










金曜日のお昼は、“プレモル大使の商品説明会🍺”





そして、一旦帰ってから、夜は、チームRの“Mさん送別会&熊本城マラソン打ち上げ🍺焼肉


今週からは、ボチボチ頑張ろうと思います。

今年もペースセッターとして走らせていただきました。

今年は、4.5時間担当。


この日の熊本は、20℃超えの予報。
なかなかタフな任務となりました。

2-2-1のフォーメーションで、私は2番目の列で行く事に。

最初の5キロはスタートロス+混雑で私の中でも想定内でしたが、その後は薄々「ペースもう少し上げた方が良いのでは?」と思いつつ、ついて行きましたが、ハーフ通過で貯金ができず、やや借金。
リーダーより「ペースを少しあげてキロ6'10"で行く」事になりましたが、なかなか借金返済できず、結局、後半を更に上げざるを得ない形にしてしまった事は、ランナーさん達に申し訳なかったっていうか、ペーサーとしては失格だよなーと反省だらけでした。

原因としては
■今回の天候
2月とは思えない気温の高さにより、我々ペーサーも水分補給をしっかりやらなければいけなかった。
私は一応、OS-1ゼリーを持って走ったけど、基本的にはエイドの飲み物を摂ることに。

■想定できていなかった状況
・4.5時間ペース辺りになると、4時間ペース辺りより更に混雑している。
・エイドで飲み物を摂る時、ほぼみんな止まる。
・エイドで飲み物をスムーズに取れない。
・結果、エイドで10数秒はロスする。
・ハーフを過ぎるくらいから並んで歩くランナーが増えてくる。すると、スムーズに走れない。

という事で、4時間ペーサーよりも、とても難しいと感じました。
ペース表を作っても、実際にはそのペースの-5秒くらいで走るのがいいのかな、と個人的な感想でした。

でも、全体的にはとても楽しく走れました。

沿道にはたくさんの友達や知り合いが声をかけてくれました。

11km手前には、師匠や“おとやん”たちの声援。
思わず、先に出て、おとやんとハイタッチ😝

アクアドームの辺りの12km手前のところには、てっちゃんとK子ちゃんがいて、“またも”てっちゃんから「○○さーん(←私のこと)、ビール!ビール!」って、ミニ缶のビール持って大きな声援⁉️
さすがに周りのランナーさんたちも笑ってましたわ😅

その先には、女性レジェンドランナーのJさんやNさんからの声援😆

その先には、友達のMゆび氏も。

そして、飽田地区などをまわって、再びアクアドーム辺りにでてきた25kmくらいのところで、またまた、てっちゃんから「○○さーん!ビール!!」って🤣

そういえば、復路で西大橋降りたとこのお菓子の香梅の前で、「あっ!!○○せんせー!!」の声。
前に一緒に仕事をしてたWさんでした!
子どもさん達と応援してたんだけど、ペーサーで走るって事も言ってなかったし、サングラスもしてたのに、よく分かったな〜😅

復路のけやき通りではAちゃんがいて、写真撮ってくれてました。

39km過ぎには所属チームのOBSさん。

41km手前にはチームRの仲間が!(往路も何ヶ所にいてくれました)

最後の坂のところでこのブログにコメントくださったナイトランナーさんから声をかけていただきました。
ありがとうございました。

ゴール後。


ペーサーは、今回で終わりかな…。
希望者多いみたいだし、2回もやらせてもらったので、ま、また機会あればってことで。

来年は、サブ4くらいでエイド全制覇ランでもやろうかな。
そして再来年はガチでがんばろうと思ってます😝