先週の日曜も今日も、K子ちゃんが付き合ってくれたので、運動公園でペース走。
しかし、相変わらずの入りからブッコミすぎ。
そして、自分の設定より速く走ってしまう😥
42kmもつわけないのに。
先週 2/26(日) 20km
今日 3/5(日) 15km
更に、よりによって、来週末は、全くフルマラソンに適さない気候😭
20℃って…😨
天気予報ずれてくれないかな～。
第10回熊本城マラソン。
今年は、4時間ペースセッターとして、走らせてもらいました。
「責任重大、緊張するわ～！」と、言いながら、ペーサーなのに楽しみ過ぎってくらい楽しんで走ってきました。
所属チームからも、3人ペーサー。
今年は、新型コロナ感染対策で、今までの7つのスタートブロックが20に！😯
という事で、今年の4時間ペーサーは、“Dブロック先頭”にスタンバイ。
朝起きた時は、かなり雨が降ってましたが、私が家を出た7時10分くらいは、ほぼ止んでて、スタート待機のときも大丈夫でした。
良かった～。
元実業団のリーダーSiさんより、4時間は『2-1-2』のフォーメーションで走ることに。
私とSaさんが前方、Nさんが真ん中、SiさんとMちゃんが後方に。
私が前とか嫌な予感しかない😅
3年ぶりの熊本城マラソン、スタート前。
案の定、設定ペースより、やや速めになってしまった事が、今回の反省点😅
ラスト2キロは、キロ6'13"でも🆗な形で、5キロ毎にキロ5'36"～5'31"でプランされてましたが、5'30"切ったりしてました😅
でも、帳尻合わせで、お役目果たせたと思いたい❗
途中、Saさんとも相談しつつ走ってましたが、新港線で落ちる事も考慮して、これでいいでしょう、って感じで。
しかし、途中、雨風が酷くなった時は、さすがにツラかったけど、ペースほぼ変わらず。
新港線に入っても落ちず…💦
28kmの折り返しで、後方と差がつき過ぎてたので、さすがにかなり意識して落とす事に。
30km超えてからは、周りのランナーに「キロ6を超えなければ、4時間切れるから、今のペースで頑張って！私はペースを落とします！」と声をかけ、後方との差を埋めることに💦
ある程度、落ち着いてからは、私はSaさんに付いていく感じで走りましたが、結局、また5'30"切ったり😅
そして、最後の最後の坂手前まで引っ張ったら、ギリギリまで止まって、ゴール目指すランナーに声掛け。
「まだ、2分半ありますよ！」
「あと2分あります！残り150メートル！」
そして、時間合わせてゴール。
途中でも、声をかけさせてもらった、競泳の元日本代表の松田丈志さん（サブ4でゴール！）とも写真撮らせてもらって、ラッキー♪でした。
感謝もされて、思い切り楽しんで（楽しみ過ぎ⁉️😅）、ホントに素敵な体験をさせてもらいました。
✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱✱
ペーサーの格好で走ってると、かなりのランナーから、声をかけられました。
「今のペースって、どれくらいなんですか？4時間切れますか？」
『やや速めだけど、このまま走れば、ラストの2キロはキロ6分超えても間に合いますよ！』
「新港線、風強いですかね？」
『たぶん、今日も行きは向かい風強いでしょう。後ろに付いていいですからね！』
「いつもは、どれくらいで走るんですか？」
『3時間半くらいです。』
「絶対、付いていきます！4時間切りたいです！」
などなど…。
楽しみ過ぎの写真。
ところで、今回は、走ってる間は、ほぼ水しか摂らずでした。
2回はポカリ、JAのエイドでオレンジジュースは摂ったけど。
持ってたジェルも摂らずじまい。
太平燕とかイチゴとかドーナツとかも取りたかったけど、遠慮してしまいました。
（ホントはとって良いです。）
朝食は、おもちすぅぷ(追加餅入り)で、スタート前には、バナナ🍌とモルテン（ハーフの方）は摂ったけど、これでも走りきれるものなんですね😅
食べ過ぎない方がいいのかな？
熊本城マラソンまで、あと6日。
先週水曜に走った後は、ほどほどに速めのジョグのみ。
2/9(木)
2/10(金)は、スマホ📱を機種変しに行ったのでサボり。
2/11(土)
高校同級生たちとの『おとなの修学旅行』。
参加は断念したので、ピックアップ地点までお見送りに。
西大橋も往復しておきました。
西大橋たもとのディスカウントスーパーでビールやハイボールの差し入れ買って、それ持って約1キロラン。
12本、重かった…😅
本隊のお見送り。
でも、結局、三角駅まで同乗。
しっかりバスの中でビールとハイボール飲みました😝
そして、三角駅でお別れ。
2/12(日)
ジム友らと、熊本城マラソン後半コース。
走った後は、ジム風呂→お好み焼き屋→郡市対抗駅伝応援📣
2/13(月)
だいたい、キロ5'30"ちょいで、走れてるようで、実はペースにムラあり💦
今度の日曜は、気温も高そうで、天気もイマイチそうで…不安だらけだ。