今日で1月が終わりました。
今月の月間走行距離291㎞。
（大晦日の23：50～出かけた初詣ランを入れると304㎞）
夜中の【元旦初詣ラン】、お昼からの【美里町新春マラソン大会10km】。
実は違和感ありありでした。
でも「痛い」とか「おかしい」とか言うと、年下の姐さん～eさんから怒られて、8日のハーフマラソンDNS指令が発せられるので、「大丈夫だった～」とか言えず…でした(^^;)
その後、ランナーでない友達から紹介された、自宅から15㎞以上離れたところにある超痛い整体に2回通い、かなり改善。
8日の【伊万里ハーフマラソン】は練習不足で思うように走れなかったものの、痛みや違和感はほぼ気にならず走り切れました
12月後半～1月1週目は、走ったとしてもトレッドミル30分だけだったけど、その日を機に、やっと自分なりに練習再開。
14日(日) 熊本城マラソン完全試走40㎞(あと2㎞は胃痛で断念)
16日(火) 運動公園5㎞コースでおひとり様ペース走15㎞
気温20℃、20㎞の予定が「もう無理...」と15㎞で断念。
(5㎞ラップ 24:07 24:02 24:09 計1:12:18）
23(火) 運動公園5㎞コースでおひとり様ペース走20㎞
(5kmラップ 24:29 24:17 24:14 23:55 計1:36:55）
28(日) 運動公園5㎞コースでおひとり様ペース走10㎞
47:35/10㎞ 平均4:45ペースでいっぱいいっぱい(-"-)
30(火) 運動公園5㎞コースでおひとり様ペース走10㎞
47:03/10㎞ 平均4:42ペースでいっぱいいっぱい(-"-)
1月は鍼治療も2回、以前から通ってる整体2回、超痛い整体計3回と治療費もかなりかけました
故障以来、走り方がおかしくなっていたのか、どうも数㎞走っただけでも足が疲れてました
昨日、いつもの整体で、担当してもらってるKくんにちょっとアドバイスもらって、それだけ意識して今日夜ジョグに出かけたら、久しぶりに本当に気持ちよく走れました。
走り方というより、肩甲骨、姿勢について気を付けただけだけど
週末はまた「激寒」予報ですが、なんとか完走できるようがんばりたいと思います。
あとは金曜にちょこっとだけ走って、本番に備えます。
そういえば、今日は《皆既月食》でした。
まだ月食が始まる前のジムに出かけるとき、すでに月は雲で霞んでいました。
走ってる途中は、更にかなり霞んで見えづらかった。
その後は…見るのを忘れてました