【Wingleどんだけ～～インターバルin彩湖/2019wingle練第4弾！！】
マラソンシーズンからトレラン・ウルトラマラソンシーズンに向けた調整や今後の脚づくりや強化トレとしても是非！
2019Wingleイベント第4弾、彩湖どんだけ～インターバル発祥の地で一緒に走りましょう！
みんなでやれば達成感倍増‼️
※500n×42本はここ、彩湖が発祥の地で吉田選手が初めてトレーニングに取り入れた場所( ^ ^ )/
トレーニング後の飲み🍺がメインという方も一緒に走りましょう！
自分の限界突破に向けたトレーニングで今年も一緒に走っぺよ～～( ^ ^ )/
◼︎開催日
2019年4月21日（日）
◼︎開催地
埼玉県さいたま市荒川彩湖公園、
戸田市彩湖・道満パーク
◼︎エントリー先
イー・モシコム
◼︎受付場所・時間
Ａ.8:45～9:15
魚民 武蔵浦和駅前店(スタート地点まで約3km)
B.9:00～9:30(スタート付近)
荒川彩湖公園（無料駐車場トイレ付近）
※受付AまたはBどちらかを選択。
※どちらも貴重品以外の荷物お預かりします。
※Aは男女別簡易更衣室設けます。
※懇親会参加組はAを、車で来られる方はBをオススメします。
◼︎タイムスケジュール
A.8:45～9:15受付A武蔵浦和魚民(アップ3km)
B.9:00～9:30受付B現地彩湖公園（無料駐車場トイレ付近）
9:45〜 挨拶・体操・写真撮影
10:15各グループに分れトレーニング開始
13:30トレーニング終了
トレーニング後の有料入浴施設あり(下記詳細参照)
15:15懇親会開始
@魚民 武蔵浦和駅前店
https://loco.yahoo.co.jp/place/g-_ifK7qK7tMM/?utm_source=dd_spot&sc_e=sydd_spt_s_r_p_ttl&lsbe=1
17:15懇親会終了
■イベント内容
1.どMラン(500m×42本)
Aグループ/500m1分55秒
(1km換算3分50秒)
Bグループ/500m2分10秒
(1km換算4分20秒)
Cグループ/500m2分25秒
(1km換算4分50秒)
Dグループ/500m2分45秒
(1km換算5分30秒)
※リカバリー約100m、ラスト3本フリー。
※本数・タイム・距離・途中グループ移動での調整は構いませんので、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう
※どのクラスにも〆に "タ・バ・タ＂あります‼️
2.わくわくスローラン
LSD100～120分+動き作り
※初心者故障者対応します。
※各グループペーサー対応
※タイム・距離・途中グループ移動での調整は構いませんので、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう。
※懇親会は任意参加です。
※0次会も対応できます。懇親会前に準備が整った方は魚民武蔵浦和駅前店にて飲みながらの待機が可能です。
◼︎サポートスタッフ
・吉田香織(TEAM R×L)
・打越忠夫(Wingle代表)
・江口正久(雪印陸上部OB)
・向井孝明(㈱モンテローザ)
・牧野英明(ビームスランクラブ)
他
◼︎主催者 一般社団法人アスリートサポート協会（Wingle）
◼︎協賛・協力企業
株式会社モンテローザ
株式会社アリスト
◼︎その他
※簡易的に荷物をお預かり致しますが、貴重品管理はご自身でお願い致します。
※雨天決行ですが、悪天候の場合、メニューを変更する可能性があります。
※エイドステーションご用意します。
※トレーニング後、さいたま市桜環境センターに入浴施設がございます。
無料送迎バスあります。
経路① 武蔵浦和駅 ⇔ 西浦和駅 ⇔ 桜環境センター
http://sakura-kc.saitama.jp/yonetsu/heal