Wingle【2018みんなでどんだけ〜インターバル走り初め！】
2018、新年の走り初め！
新年こそはPBを達成したい方、お正月にあまり走れなかった方や食べ過ぎ飲み過ぎでダイエットしたい方、みんなで一緒に走れば達成感倍増！！
マラソンレース他に向けたトレーニング、レベルに応じたグループ分けも行いますので初心者の方からアスリートまで対応致します。
自分の限界突破に向けた“ウルトラどM練からの新年会( ^ ^ )/🍺
◼︎開催日 2018年1月7日（日）
◼︎開催地 東京都渋谷区 代々木公園
◼︎エントリー期間
～ 2018年1月5日（金）
◼︎エントリー先
モシコム
https://moshicom.com/12930/
◼︎受付時間
9時00分〜9時30分
◼︎受付場所
魚民代々木八幡南口駅前店もしくは代々木公園噴水付近、どちらでも大丈夫です。
◼︎タイムスケジュール
9時00〜9時30分受付
代々木公園噴水付近集合
9時45分 挨拶・体操・写真撮影
10時00分 各グループに分かれ、トレーニング開始
13時トレーニング終了
14時30分懇親会開始（新年会）
＊魚民代々木八幡南口駅前店
https://r.gnavi.co.jp/3j2faufd0000/?utm_id=type-t_nop_top_sp_y_lis
16時30分懇親会終了
■イベント内容
1.わくわくスローラン
LSD100分+動き作りドリル
※初心者故障者対応します。
2.どMラン(500m×42本)
Aグループ/500m1分55秒
(1km換算3分50秒)
Bグループ/500m2分10秒
(1km換算4分20秒)
Cグループ/500m2分25秒
(1km換算4分50秒)
Dグループ/500m2分45秒
(1km換算5分30秒)
※リカバリー約75m、ラスト3本フリー。
※本数・タイム・距離・途中グループ移動での調整は構いませんので、自分の体調・レベルに合わせてトレーニングしましょう
※どのクラスにも〆に "タ・バ・タ＂あります‼️
◼︎参加費:3,500円
※懇親会場所は魚民代々木八幡南口駅前店（14:30〜16:30）
懇親会は任意参加となり、別途会費4000円を当日お店で集金いたします。
◼︎サポートスタッフ
吉田香織(TEAM R×L)
打越忠夫(93年世界陸上マラソン第5位)
江口正久(雪印陸上部OB)
向井孝明（㈱モンテローザ）
他
◼︎協賛・協力企業
株式会社モンテローザ
http://www.monteroza.co.jp/
株式会社アリスト
http://www.arist.co.jp/
◼︎その他
※簡易的に荷物をお預かり致しますが、貴重品管理はご自身でお願い致します。
※ランステは代々木公園駅から徒歩5〜6分の場所に&MOSHが利用できます！
http://andmosh.com/
代々木上原大黒湯（13:00〜）
http://www.ueharaekimae.com/shop/daikokuyu/
※エイドステーションご用意します
